关于减肥～有故事

看到不少帖子，写的都是关于减肥的事，这个话题让我很感兴趣。

前两天和一个朋友还说起，约定一起加油。

每个帖子都写有一个共同观点，就是“控制食量”这也是我给一个简友提到过的，看来这个方法一定管用。

我属于易胖体质，喝凉水都长肉的那种。

我件事我挺好奇，我的体重分段增长。

我结婚比较早，20周岁。结婚那时86斤，生完两个孩子体重增了些，但从没超过106斤，持续了七八年。

25岁那年不知不觉间增重10斤，116斤了。这个数字保持了十几年。

我的体型属于那种“贼不偷”（俺姥家的方言）。肉比较结实，看不出太胖。那个年龄段有点肉感，还是比较有神韵的。女人不能太骨感，要根据年龄段来欣赏自己的体态。

其实我比较喜欢微微胖的感觉。

从35岁那年开始，体重逐渐增加，幅度不大，到现在为止，五六年的时间，体重到了125斤（昨晚称重）早晨空腹124斤。

因为长的比较矮，这个体重比例属于偏胖了。但是，我还是看不出太胖。因为肉质比较结实。

如果按肉质松散的，我现在的体重，应该属于横宽的类型。

可是，有一点让我很有自信。

我属于腿长的那种体型。因为腿长就不会显着臃肿。

我只是肩膀比较宽阔，圆脸行，肉肉的，倒是把这个岁数该有的样子给掩饰了。

眼角不下垂，没有鱼尾纹。脸部皮肤不松弛，没有法令纹。

我很感谢时光的眷顾和命运的赠予。

三分的天注定之一，身高样貌不能选择。虽然矮矮的个子，配上独一无二的五官，也不讨人嫌气。我倒觉得，这个配比我很喜欢，也很满意呢。

有句话大家都很耳熟:“上帝给你关上一扇门，就会给你打开一扇窗。”这是一种励志语言，关于心态的，我很喜欢这句话。时常会因这句话去宽慰身边的有缘人。

我还会再加上个“即使……又……”

我说:“即使上帝给你关上一扇门，又给你关上了那一扇窗，那是上帝想给你开空调呢。”

每次说到这句话，我都会笑起来，是发自内心的喜悦。

这句话能被我想起来，实属于超常发挥了。

扯远了哈……言归正传！

我最近挺关注减肥这件事的。因为我在每个关于减肥的帖子上都能看到这句话“减肥不是为了变美，而是为了健康！”这句话我已经摘要在经典语录。

人过了40岁，身体各部位机能能力开始逐渐下降，肥胖是影响健康的重要条件之首。

市面上，网络中，关于减肥的话题，人云亦云，五花八门。但我只赞同用“减食量”的方法来减肥。

很多朋友都说，不要吃肉，晚上不要吃饭，有利于减肥，这是个不正确的误导。

一日三餐都要吃的，肉也要吃的，只是要控制食量，不暴饮暴食，半晌不夜的不要吃零食。

有太多的人，喜欢的食物就撑破肚皮的吃，不喜欢的就不吃，挑肥拣瘦。如果是肥胖人群一定要改变这种饮食方法。

要多吃水果。在一本关于中医养生的书上看到这样一句话:“一天要吃两斤以上的水果，吃水果的好处就是补充各种维生素，使身体营养均衡。有些水果有助于消化、有助于分解食物、有些水果有助于补充能量。

我已经开始了以这种方式减肥。

一定要记住这句话“减肥不是为了变美，而是为了健康！”

朋友们，一起加油吧！