自控力

        自控力，也就是自己掌控自己的能力，当自控力下降时，我们可以选择和自控力相处，探寻自己自控力下降的原因，多问一个“为什么” ，正在减肥的你突然想大吃大喝，那么你可以问自己三个问题，现在去大吃大喝有利于目标的达成吗？我要做什么利于减肥？长远来看，你想要自己的身材是什么效果？