照顾自己

        今天早上按点起床了，因为包头巾耽误了点时间，又换上了一套白色的瑜伽服，然后就跟着老师练习了。

        因为学会了不用力，我在抬脚60度的时候真的是累了就把腿放下了，不难为自己，也不与自己的意识和身体作对了，对自己也没有多的要求，在俯身触地的时候，我就感觉跟老师没有合上拍，然后我又数了一下，是七下，之后跟老师合拍了。

        总在最后冥想的时候，双手往上拿的时候就感觉没有力气，有时候犯愁，今天觉得我累了我就拿下来，我不犯愁了，允许我自己，顺其自然，放过了我自己，这样我就没有压力了，相信明天会做的更好！

        每逢过节的时候，我们家都会聚会，常常都是在我家，今天正好是十一国庆节，先生叫上哥哥姐姐到家里来吃饭，姑娘和姑爷也都回来了，准备饭的时候我就有一个念头，就是不用力也可以做好，然后我就放松去做事？顺其自然，这样就轻松了很多，我就觉得时时刻刻都在觉察，照顾好自己！当我是一个放松的心情，累了就放下，能做多少做多少，这样的时候我自己也是轻松的。带给他们的也应该是愉悦的感受，他们也就没有顾虑，这才是一个很好的聚会，家人都很开心在一起过节！