鼻炎健管——准备篇

上高三的时候，就发现自己得鼻炎了，后来上大学去了北方，发现鼻炎越加的严重，有时痒的话就用手捏捏，或是喷点药，发现药都不管用。

毕业后来北京，发现这鼻炎有增无减，有时通过咳嗽，有时通过捏鼻子来缓解，感觉用处都不大，后来去日本旅行，也买了一些治疗鼻炎的药，发现点了更加的难受，就索性什么药都不用了，你就会发现鼻炎一犯的时候，鼻子痒，流鼻涕，现在是连眼泪也跟着流了，而且持续的时间长，慢慢的嗓子就开始沙哑了。

年初遇见了营养，老师说通过营养素的调理可以改善鼻炎，我对什么事情都是那种喜欢怀疑的态度，心想她是不是在给我推销产品，也就太没有把这个当回事，所以就属于那种老师说她的，我的鼻炎仍然泛滥成灾。

后来让我的态度转变的是：我跟着孩子们吃营养早餐，直到有一天。跟随我近二十年的灰指甲掉了，长出了新的指甲，我非常的吃惊。回想一下，自己年纪也不小了，在人生的下半场还能自我更新指甲，唯一的解释是：最近吃的营养早餐。指甲是我们看得见的在生长更新，那体内那些看不见的器官是不是也在更新。。。也就是从这一刻开始，我对营养素产生了敬畏之心，同时自己也买了一些营养学的书来看，目的是为了验证和夯实自己的认知，在慢慢的体验过程中和对营养素有了更深刻的理解之后，我决定对鼻炎进行健管了。

我按老师给的健管表，把需要的营养素都买齐了

需要准备的六张照片（正面全身、半身、大头；侧面全身、半身、大头）也拍摄好，体脂称、食品称、摇摇杯也准备到位。记录了自己的体重、体脂、腰围、肚围、大腿围、小腿围。

一向喜欢旅行的我，这次的健管对于我来说何尝不是一次别样的旅行。由于鼻炎有些不太好量化，我把最近容易犯的场景又总结了下方便健管后做对比。

场景1： 夜里给孩子们讲故事，鼻炎就开始犯了，会不停的流鼻涕，如果孩子们要开空调，那我基本上就是不停的捏鼻子，流鼻涕，流眼泪。（频率：每天晚上）

场景2： 洗澡后如果屋里开着空调，你就会发现我像感冒了那样，流鼻涕、流眼泪（频率：每次）

场景3： 整理衣柜，本来好好的鼻子，这个时候鼻子就开始发痒，流鼻涕、流眼泪。（频率：每次）

场景4： 白天的日常活动中，也会间隙性的犯几次，通常没有晚上严重（频率：每天有6-9次）