08 行为主义心理学的学习原则Ⅰ——习惯化

在上一篇中，我们介绍了行为主义心理学及其三个非常极端又有趣的观点：强调学习、反心理主义、认为生物种群间心理形成机制类似。

行为主义心理学非常强调后天学习的作用。从这一篇我们将开始了解行为主义心理学三个主要的学习原则。行为主义认为这三个原则能够解释所有的人类心理活动和人类行为。

第一个学习原则：习惯化（habituation）。

何谓习惯化？即，由于重复暴露在刺激环境中而造成的对该刺激反应倾向降低的现象。通俗地讲，就是爷见多了，不好奇了。举个例子，我现在正专心码字，如果旁边突然有人在我耳边大叫一声「啊」（NMB），说不定吓得我连手机都扔了。如果他再大叫第二声，我可能就不那么吃惊了。如果他大叫第三声，可能我就会想，这人神经病吧，然后低下头继续码字了。对「有人大叫」这件事，我习惯了。

习惯化在日常生活中随处可见，我们早已习惯了钟表的滴答声或是马路上的人来车往。试想你在生活中无法习惯任何事情，会怎样。你觉得钟摆的滴答声很有趣，当它摆一下，你会说「咦，好有趣」；它再摆回来，你会说「咦，好有趣」；它一直在摆，你一直在说「咦，好有趣」……

而事实上，人类和动物都不会这样子。我们会习惯很多事情，而习惯这些事情是至关重要的。习惯化是一种非常有用的适应机制，可以让你不断注意到新鲜事物。能够注意到新鲜事物的出现是非常重要的，因为你需要确定它是否会对你造成伤害，需要确定如何去处理这个新的刺激，直到你感到习惯为止。如果一个新鲜事物在环境中出现的时间或次数足够多的话，你就不会那么注意它了。

习惯化是通过经验进行学习的一种重要方式，是通过经验改变思维方式的一种重要方法。

习惯化是非常有用的。因为习惯化，危险刺激会吸引到你的注意，而当某物被视为环境的一部分时，你便不会再去注意到它。发展心理学家将习惯化作为研究非人类动物或是像婴儿这样无法进行言语表达的生物的一种有效方式。当我们讲到发展心理学时，我们会谈到发展心理学家应用习惯化研究婴儿心理的各种方法。