170512-做你自己的心理治疗师

170512-做你自己的心理治疗师

重新养育我们的内在孩童，寻找造成问题的原因.环境.某个人或某种生理失调。找到问题最初是如何在你的人际关系的特征中生根的。还有最重要的关系——你和自己之间的关系。

当你开始觉察时就足以带来改变了。我们从未学过如何改变自己的生活，在现在德社会中，人们总在寻找快速解决之道，然而，相反，没有哪一种方法能够立刻改变所有的事情，我们可以通过努力对你的生活质量如何依赖于你的所有人际关系中的健康和满意程度获得深入理解——包括自我的关系。

改变是一个过程，相信这个过程，按照自己的步伐，每次前进一小步，像幼儿园时期的我们，不抱有任何期望，改变自己的原有态度，现在站在我们应该在的地方：起点。

现在的你就很好，你的自我价值并不依赖于你能否完美或迅速的改变，放下压力，尊重自己在人生改变之旅上的步伐和风格。改变自我想法，改变自己的行为。改变是一个过程，而非终点。

如何开始自我改变的旅程？建议是——小步前进，鼓励自己，并为自己作出的努力而高兴！