第二期运动打卡第二天
2020-07-09 本文已影响0人
兔子的幸福生活
今天早上闹钟叫起,4.25。立马自觉进入清醒状态。
烧水,泡好绿茶。给自己捎带着准备夜市遗留清理工作后,一场甘露降人间的畅快。果真如此,干完活,一杯水不知觉中就喝了个底朝天。
回到家里匆忙扫了群里,看到同学越来越好的早间分享的一句话,努力到无能为力,拼搏到感动自己,再次给我增加能量。这种人生境界我已起动,继续爆发!
今天回家和老公说起我干活的尽头,又拼又开心。感恩老公每天都听我这些琐碎,安静的听我说话,时不时的回应我,看我吹牛,看我自嗨,老公,你才是我勇往无前的支持和动力啊!你是除了我自己以外,我的眼里我的全世界啊!
回到家里,稍作休息,准备我的运动打卡。
1.看视频,温故而知新。觉得好多细节,要去认真的做。接纳自己的小白水平,又努力挑战自己的认知和实践能力。
2.热身,找好适合扶墙高抬腿,开合跳,前后踮脚跳的音乐。欢快而有力量。
3.在做的过程中,今天对膝盖和脚尖在同一个方向有了更清晰的认识,就是膝盖稍微弯曲。
4.做动作的时候,注意自己的呼吸节奏很重要。感受着自己的运动有时和呼吸和谐了非常舒服。还有听着音乐的节拍,让我非常嗨,也助力了我的运动更轻松。
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