20170526

B1组婷婷#周检视# 0520-0526

百日目标检视

1. 目标1每天平甩功,30分钟

2. 目标2熊猫读书每天打卡读书

3. 目标3晨间日记、晚间总结

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1、本周一直在加班加点的工作和提升自己，然后和父母就交流了一次，唯一的一次还是以冷战的结束。

二、健康：

1、坚持平甩已经50天了，感觉出现了疲倦期，所以遵循微习惯的规则，把每天三十分钟降到每天至少十分钟，其实在坚持十分钟的时候已经不知不觉完成了三十分钟的任务。

三、效能：

1、早睡早起，每天的晨晚间日记已经在执行啦，感觉已经开始习惯这些时间安排，所以增加了缠绕画的练习，想培养画画的习惯。

2、上一周感觉思维导图有所突破，然后这周又练习了几副，感觉越来越熟练。以前看不懂的学习视频，再次学习感觉豁然开朗。

❓本周可提升的地方（或问题）

1.继续坚持现在的计划和安排，然后在一百天的时候彻底养成日记的习惯和运动的习惯。

2.学会发现自己每次的小进步，给于适当的鼓励。每次的奖励能更带动我下一次积极的行动。我觉得奖励暗示挺好的。

下周三只大青蛙（目标）：

1、每天平甩功,10分钟

2、熊猫读书每天打卡读书

3、晚间总结、反思

感恩分享

感谢自己本周每天三只青蛙的坚持，感谢自己每天认真的工作。谢谢，努力的自己。