别让工作占据你的时间！三招避免被工作主导人生

你是个工作狂吗？我们汲汲营营的追求事业，忙到最后却忘了到底是为了生活而工作，还是为了工作而活？当然，想要在事业上有所成就，势必得牺牲许多时间冲刺才能达成。许多企业家甚至为了让职涯发展更为成功，不惜牺牲家庭时光或是旅行的机会，将时间都投入在工作。

不过，你所投入工作的时间，真的与收获成正比吗？还是你依旧只是个被工作牵着鼻子走的工作狂？

仔细一算会发现，一天工作8小时，每周5个工作日，一个礼拜就花了40个小时处理公务了，你还剩下多少时间可以陪伴家人朋友、经营自己的社交生活、或是好好休养呢？职涯闯荡就像一场马拉松，如果一下子就冲太快，很容易后继无力，适当的休息，才有助于长远的发展。想要摆脱被工作绑住的人生吗？ Formula Ink的创办人Maria Matarelli提供了我们以下几个好方法：

1.设立清楚的界线

Maria表示，多年前她身兼数职，既是Agile Group的董事，又是美国专案管理协会的营运副总。而有一位朋友竟然还希望她能够参与一个非营利组织，并请她担任领导人。她想了想，最后还是拒绝了。

Maria认为，一旦允许自己让各种工作把时间填满，之后就会摆脱不了被工作牵绊的命运。因此，她必须采下刹车，替自己设立工作界线。

为了让自己能在工作与生活取得平衡，我们需要学会说「不」，并放下拒绝他人带来的罪恶感。

2.取得工作与生活的价值平衡

无论如何，千万别被工作上的职位或头衔绑住你的生活。工作上的成就固然重要，但并不代表生活品质就可以被忽略。把生活品质顾好，不也是一种对自己的肯定吗？因此，我们可以试着在非上班日，或是下班时间，找朋友谈谈天，或是培养爱好或兴趣，以提升自己对生活的热忱，并把这些休闲活动彻底融入你的Schedule里，让生活与工作得以平衡。

3.挪出自己的独处时间

这点非常重要，空出专属自己的时间，才能好好观察自己，与自己对话。例如我们可以利用独处时间，到健身房流流汗，找回健康的身体，或是自己阅读一本好书，丰富知识库。独处能提升我们自我管理与成长的能力，因此，我们必须非常重视独处时光。

或许独处的时候，可能会摆脱不了些许罪恶感，毕竟已习惯了忙碌的工作生活，突然放慢脚步去做些与工作无关的事，不习惯是正常的。但若不想被工作绑架人生，还是得试着学习与自己独处，才是不二法门。

最后，最重要的一点就是：无论如何都要相信，自己能够主宰人生。

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