锻炼日志 2022年7月5日

2022年7月5日 星期二 5:30 雨

四点半醒了

犹豫了一小时

五点半出门跑步

绕着坳头塘村跑了三圈半

阴天没有下雨

跑步感觉还不错

今天没有被狗追，放心不少

跑后做平板支撑，拉伸

完成今日锻炼

问题：拖延了一个小时

解决：先走出一步，不要怕

收获：跑完步，冲个澡，爽快