网课学习第三天

        由于疫情还在继续，我们还不能去学校，所以学校就开展了在线课堂，今天已经是在线课第三天。

        新型冠状病毒让我们明白:人生的安全是每一秒都不能放松警惕的。用积极的心情去面对每一件事，心情不安的时候可以用盒子呼吸法，吸气四秒，保持四秒，呼气四秒。还可以用肌肉放松法，手部，腕部，肩部，颈部……，放松是对抗焦虑的最佳办法。想一想我们的情绪，再告诉自己，最后用办法让自己放松。要适当的运动，运动可以让自己放松心情。这一次病毒让我明白，不要伤害大自然，不然大自然会伤害我们。

        大自然是美丽的，人和大自然要和睦相处，人是作为绿色植物的客人生活着一切生命，那些人看来显得低微的都是神圣的，也许我们中间有朋友和家人正遭受着疫情，可是我们要努力学习，认真把疫情打倒。感恩最美的逆行者，感恩平凡的英雄。四川第一时间把物资运送出去，不外出，不聚会，感恩生命，医护人员跑到第一线，有责任与担当，养成良好的卫生习惯，良好的行为习惯，良好的生活习惯，良好的学习习惯。

        家里地震的时候就近在床下桌下，防止次生灾难发生，切断电源，气源，防止火灾发生。如果发生地震要跑到开阔的地方，如果被埋压时应立即用手抱着头部，以免被石头砸伤。若水是每年都发生的，不要在偏僻的小河那游泳，要在公共场所，有大人看护下游泳。洗完手不要用手去摸插座，不要自己没在单人的看护下摸插座，不要拉电线杆。火灾时，不要急，要有队形下楼，或向窗外扔东西。