心灵成长之旅｜第十周：关系，就是一切

说了什么

你存在，所以我存在

1.看见，就是爱。所以婴儿最初都在寻找妈妈的看见，这一点在一些成年人身上还可以看到，他们希望有一双爱的眼睛能看到自己的一举一动

2.当从来没有被看见时，你的一些感受就像不存在一样

3.妈妈是孩子的第一面镜子，心理咨询师要做来访者的平滑的镜子

4.艾瑞克森催眠流派有两个“看见”别人的技巧：和对方同频呼吸，简单回应对方的感受。

你真能保守住一个秘密吗？

1.人都希望被看见，这和自恋需求一样，是一种极为根本的需求。人们渴望感受被看见，不只是渴望“爱”被看见，也渴望“恨”被看见

2.因为渴望被看见，所以，彻底保守秘密成了一件非常艰难的事

3.一切都为关系，关系就是一切，意思是说，我们的一切行为都必须放到关系中去理解，没有所谓的“绝对孤独”这回事，有时我们会在孤独中沉思，在孤独中汲取力量，在孤独中成长，但最后我们必然会渴望将自己的孤独中所获得的一切，说给别人听。

心灵感应与深度同频

1.深度的心灵感应，意味着绝对的同频，当你和一个人全神贯注的在一起时，心灵感应发生的概率就高了很多。对于心灵感应，有一种解释是：时空是因物质而生，而精神是可以超越时空的。

2.没有固着在“期待着有一双眼睛能够看到自己的一举一动”这种需求上的朋友，在婴儿期都得到了相当的满足，也就是说养育者，或者妈妈或者其他执行母亲功能的人，在一定程度上接到了婴儿的信息，给予了婴儿还可以的照料。

3.在婴儿初期有一种特质“原始母爱贯注”，这有这种特质的母亲会对孩子的需求非常敏感，似乎有心灵感应一般，有时能直接感受到孩子的感受，因此可以及时的回应婴儿，就相当于婴儿这一刻的呼声被听倒了，婴儿也因此有了被满足感，甚至是存在感。这种及时回应这是一个极大的礼物，是在对他说这个世界欢迎你。

4.感受到对方的感受，甚至是两个人之间发生深度的心灵感应，这有着深刻的意义。当你有意识地去感受对方的感受，并回应以感受，对方也会觉得“我被看见了”，而当我的感受被你感受到时，我就感受到了爱，在这种时刻，自我的“壳”好像被打破了。两个生命体之间，好像建立了一种链接，而我和你都消失了一样。有了这种感觉发生，也才叫爱吧。当爱发生时，自我就可以被放下了。所以说关系就是一切，一切都是为了关系。

全神贯注时，感应就会发生

1.心中没有孩子，或者心中没有住着谁的人，可以通过努力去和孩子、或他人建立心心相印的关系，办法就是全神贯注地去和一个人在一起。

2.全神贯注，和“你在，所以我存在”是一个意思。当你全神贯注的带着爱关注着我时，我也就感觉到你的存在，同时我觉得我也存在了。然后，我的心神就可以安定下来了。

3.不仅仅是婴儿需要母亲的全神贯注，事实上任何关系中，如果两个人之间能有全神贯注的状态，就可能会建立起高质量的关系。

感受

1.人因为自恋，所以寻求被看见，这是因为想要有认同感吗?难道每个人都是这样子想的？真的有这么复杂的情感吗？会不会其实别人真的没想那么多，做出“被看或不被看”的决定，只是想那么做而已呢？如果按专栏所说，每个决定都有那么多的为什么，人活着岂不是很累？

想到之前曾听一位对情感颇有研究的人说自己是一个享受孤独的人，自己可以宅在家里好多天都不出门，专注于写文章，做研究，写书，发呆等等。其实，我觉得一个人自己独处的时候，多自由，不用受别人的影响，不用考虑别人的感受，不用体会别人的情绪，随意随性，多好。喜欢热闹喜欢人群的也许不能体会这样的感受，可是自得其乐不是挺好的吗？哪有那么多的原因，一个人，一杯茶，一本书，一个手机，一台电脑……即使只是自己去跑个步，那也是一种享受呐！

２.心灵感应没有体会过，不过对于“全神贯注”这一说法倒是比较能够认可，毕竟这样可以感受到对方的状态、情绪，如果再加上对对方的了解，也许也就能够达到理解对方所想的阶段了吧！而父母与子女之间的感应，可能也是建立在成长过程当中的了解，父母对子女的关爱，才能达到这样的境界。

总结

１.与人建立关系，需要真诚以对，特别是亲密关系的时候，更要“在当下”，体会对方的情绪与感受，看是否能找到心灵感应的感觉。

２.不要什么事都想那么多的为什么，有时候的决定就是“唯心”而已，但有时候的决定究竟为何，却是要斟酌一番，因为找到源头，也许就可以解决自己一直逃避的问题，不愿面对的状态，让自己一步步成长为拥有强大内心的人。

延伸阅读

原始母爱贯注：是说在婴儿与母亲关系的特别发展阶段中，“足够好的妈妈”给婴儿提供充分所需要的一切，母亲依据他的孩子需要的变化适应和改变，但在孩子的依赖性增加时要逐渐的减少，为了强调对于母亲所要求的变化，温尼科特用原始母爱的全神贯注这个词表达母亲对儿童需要的领会。母亲的全神贯注，是紧随着他的孩子的需要，要像是他自己的一部分需要一样。

这种母亲对孩子的需求非常敏感，似乎有心灵感应一般，有时能直接感受到孩子的感受，因此可以及时地回应婴儿，不过，原始母爱贯注是有时间的，一般是分娩前后的几个星期。

                                      2017.09.17