找到积极的一面（大碗宽面）

从自然界学习“知足”

控制欲望是一种能力，是需要学习和成长的

时刻提醒自己。能够做这件伟大的事情就很知足了。

任何优秀的人在驾驭自己内心方面都是非常强的。

不要被情绪自身性格所左右。良知，理性，学识，认知，思考，引导自己。

不断跟自己内心对话。主导地位，要养成良好的沟通习惯。看到积极的一面。

太棒了，非常的棒。找到积极的一面，肯定再调整。别让情绪浪费时间，影响给其他人。

降低期望值，降低在地板，平常心。可控的范围之内。做最坏的打算。朝最高的目标冲刺。

揉面，揉成一个球。