夏季补水怎么补？一百个人有一百种方法，但适合她未必适合你

如今这个天气，真的是出门五分钟流汗2两小时，肌肤水分都感觉要蒸发没了。

自从入夏后，由于空气中缺少水分，再加上太阳的热情招待，让我们的机体流逝大量水分，也由此让补水工作成为夏季护肤的一大重点。

今天就让我们聊一聊关于肌肤补水的那些事。

作为基础护理的一步，大多数女生对于“补水”并不陌生，但其实越是简单的事，越是不简单。

事实上，我们皮肤的结构就决定了“补水”这件事真的很难！

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皮肤的功能

皮肤，作为人体中最大的器官。主要承担着保护身体、感知外界刺激，以及部分排泄的功能。

作为保护人体健康的第一道防线，皮肤有着与身俱来的防御功能，其中就包括了对水的排斥。

所以让肌肤接触到水，不等于给肌肤补水。

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重新认识补水

首先我们需要知道，人体具有的水分大约占到体重的70%，肌肤表皮层的水分大约占到15%~20%。

（这个在上一篇密训班的文章中有说）

但由于新陈代谢和外界环境的因素，水分会被不断蒸发或排泄掉。

所以我们所有的护肤工作，都是为了让表皮层的水分维持在合适的状态，一旦低于10%或大于30%，都会出现皮肤问题。

（过度补水，也可能引起细菌感染，皮肤炎症等危害）

 敲黑板 

拥有水润肌肤，不是一味给肌肤灌水，而是让补充的水分略微大于流失掉的水分，以维持肌肤水分的平衡。

应该怎么样进行补水

肌肤的水分来源可以分为两种，①身体内部；②外界补充。

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身体内部

身体内部是指我们从饮食中摄取营养和水分，在进入人体后可以通过吸收、代谢和再次分布的方式，到达皮肤真皮层，再逐渐扩散到皮肤表皮的角质层，达到为肌肤补水的功效。

外界补充

这个就很好理解了，外界补充就是指我们的各种各样的补水护肤品。

虽然大部分产品的最大添加量都是水，但其实水溶性保湿成分才是关键，它们的作用是增加肌肤的水合能力，以更好地抓住水分子，促进水分吸收。

对【年轻肌肤】比较健康的水溶性成分有：

甘油、透明质酸、氨基酸等。

对【熟龄肌肤】比较健康的水溶性成分有：

       透明质酸、水解胶原蛋白、维生素原B5、氨基酸等。

补水组合揭秘

上面我们说到，对于不同的肌肤有着不同的水溶性成分。

对于补水，最为被大家说熟知的流程就是，先清洁肌肤、在焕肤、补水最后在保湿、防护。

接下来我要向大家推荐一组我自己也在用的补水组合。

美寄净颜洁面乳

净颜洁面乳，清洁、保湿、卸妆三效合一，起到基础清洁的作用！

使用方法：

①：先打湿面部，取适量洁面乳于手掌心，加少量温水揉出丰富泡沫。

②：将泡沫点在额头、脸颊。下巴和脖子周围，顺着面部纹理的方向按摩1~2分钟。

③：最后用温水仔细清洗干净不要有残留物即可。

洋甘菊休肤水

洋甘菊休肤水，天然植物萃取，平衡肌肤水油，增强肌肤免疫力

使用方法：

①：在洁面后，按压瓶身的泵头，将休肤水均匀喷洒至面部，并用指腹按摩帮助吸收！

美寄十八美颜面膜

十八美颜面膜，蕴含玻尿酸、南极冰海藻和烟酰胺等多种美白补水成分！

使用方法：

①：洁肤后取出面膜，将面膜展开敷于面部，避开眼睛、口鼻，完全贴于肌肤。

②：15-20分钟后取下，用手按摩面部让精华充分吸收，最后用温水洗净即可。

美寄护颜霜

美寄护颜霜，双向护肤，内在滋养，外在防护！

使用方法：

①：早晚洁面后，取适量护颜霜均匀涂抹于面部

②：对面部进行全方位的按摩

③：按摩直至肌肤全部吸收即可

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总之，正确地利用补水产品加速水分吸收，在保湿环节做好流失水分的堵截，维持较好的水分平衡。坚持正确地护肤方式，不一定能逆龄回到婴儿肌，但也一定足以养回健康的肌肤状态。

 知识点：

1、有效的补水=20%的水+80%的保湿；

2、补水产品看吸收，保湿产品看锁水；

3、FLG基因与ST14基因与皮肤锁水能力强相关（记得去复习薄弱基因对应的护理成分），AQP3基因与皮肤的水合能力相关。

护肤没有标准答案，适合自己的东西，闺蜜不知道，导购不知道，百度不知道，但你的基因，可以给你正确的参考。