晨间思周六分享有感

今晨5:01，树丰老师便在晨间思群里预告说他的分享将在6点准时开始。我是6点醒的，说实话看到这条消息很感动。虽然对老师来说，可能早起已经是他的习惯了，但我还是能感受他立志要“造林”的决心。

课程开始前，老师给我们布置了一个小作业：【课前思考】六点开始分享，请大家课前做个小作业：10分算满分，你对自己本周写的晨间思满意度打几分，最大的收获是什么？不满分是因为哪觉得还需要提升？

我看到后就在手机备忘录里编辑了，但是等我回到微信，老师已经开始分享了。不想打扰，我就发到今天的感想里来吧。

我对自己本周写的晨间思满意度打7分，最大的收获是：1.原来我也能做到早起；2.感受到了“清空大脑”后所带来的轻松感和清晰感 。需要提升的地方：1.作息时间还没有彻底调整好，早起还是略显困难；2.清空大脑还未做到极致；3.未发展到捕捉灵感的阶段。

老师今天在分享的时候，有一段内容与我产生很强的共鸣。他说人脑就像电脑，长时间不整理内存就会满，新的内容存不进去，就会感到电脑跑不动了。人脑也是一样，好的坏的，有用的没用的统统记到脑子里，不做归档和删除，久而久之，记忆力就会变差。

我是个很念旧的人，每次和老公一起大扫除，他总能翻出一些他觉得没有用的东西，可能是一个盒子、一块石头。我会告诉他，这是某某某在什么时候送的，我觉得很有意义。然后，那些“垃圾”又会被我转移到另一个地方去。打开我手机的备忘录和微信朋友圈也是一样。当时没来得及看的内容全部复制粘贴到备忘录或者是印象笔记，要不就是一键收藏。然而，再次翻看可能是几周后、几个月后，又或者再也不会去看了。

我想接下去我要做一个这样的刻意练习：清空大脑，活在当下。无论是看了一篇文章，一部电影还是遇到了一件什么事，都在“当下”将它记录下来，这样记录下来的内容也是最真实最及时的，不会让“垃圾”占用大脑太多的内存，也是一种清空大脑的方法。如果是看到了一个篇幅较长的文章，当时实在没时间消化，那就把“看文章”这件事记录在清单内，规定一个完成期限，超过这个期限便将该文删除，不要让它侵占手机和大脑的内存。

说到清空大脑，不得不提到晨间思写作。我想要达到的晨间思体验应该是在写作完之后像做完冥想或是瑜伽那样感觉浑身通透又充满力量。待我有日练成此等“神功”后一定分享给大家！