崔律·100天精力和时间管理训练营day51

今天是中秋佳节，休息不实践。

打卡要去签到的，内容不限。

下面是为学霸准备的打卡模板：

【Day51课后实践】

这是2018年9月24日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第8.1讲的课后实践。

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

1.1崔律版精力管理的三驾马车:体力+心力+脑力。

1.2因为知识爆炸、人工智能的发展，人们的工作，逐渐由体力劳动者到知识劳动者再到脑力劳动者为主。

1.3精力比时间更稀缺更宝贵，脑力比知识更稀缺更宝贵。这个休息这两天，感觉特别深刻，出去游玩，有一天的时间去玩却没精力玩，这时你缺精力，，你知道精力管理的知识，就是不知道怎么用，这时你缺脑力，。

1.4根据对脑力消耗程度不同，可以将工作分为三类，事务型任务、常规型任务、高价值型任务。试用边界:任何一个的工作都包括这三类，只是占比不同;某一项工作/项目也包括这三类;此分类适用于学习、生活。

2.我对脑力篇的期待：

2.1更深入了解脑力这部分内容，做到脑力比知识更稀缺更宝贵。

3.我的疑问(周六答疑) ：

暂无

4.其他想说的话(如有)：

4.1中秋节假日，带孩子和家人一起去锦江乐园玩，回顾整个一天的时间花费，发现一个现象，就是时间比精力更多，整个精力状态并不在线上，体现在体力上从中午到晚上一直昏昏沉沉。因此，下次出游的话，提前预估时间，并合理规划饮食与休息时间。本次活动中的亮点，是将家庭活动时间拆解成路程+亲子时间+吃饭时间。对活动的路程及用餐时段有进一步的了解，这样更方便规划时间安排。