复盘 2018.04.05 第85天

小确幸：
1 碰到变化情绪也很平稳
2 充实的一天
3 正确认识防晒的重要性

再来谈早起。现在早起还是有点断断续续，归结原因主要是因为晚上睡觉的时间飘忽不定。对于每天要完成的复盘、流利说、录音、专业学习以及一周至少三次的运动，没有把去做的时间固定到相应的每天安排中。专业学习需要高质量的时间段，录音时也不能一心两用，复盘对时间要求不是那么高，运动的过程中可以穿插其他任务。综上，比较合理可行的策略是，晚上完成运动的同时练习流利说，睡前完成复盘，早上完成专业学习和录音，确保十点前上床，保证关键时间段的睡眠。试试看吧。