自律即自由

所谓自律就是以积极的心态，主动去承受痛苦，解决问题！

自律有四大原则：推迟满足感，承担责任，终于事实，保持平衡

回避问题逃避痛苦是人类心理疾病的根源，勇于承担，敢于面对，才能使心灵保持健康！

推迟满足感：先苦后甜，重新设置人生痛苦与快乐的顺序！