每天一分钟（2)

节食减肥最忌讳的就是瘦了之后猛吃。

但是越不可以做的事，就越把控不住。

名为饿的小恶魔一刻不歇的在身体里摇旗呐喊，然后就从稍微吃一点点掉进了狂吃狂吃的深渊。

胃饿小了又撑大了，往复一折腾，你不仅更胖了，还伤了胃。所以我瘦了又胖了。五天瘦的体重，两三天又吃了回来，自觉郁闷，又想饿回去，却再也舍不下食物了。只能忍住几顿不吃，放饭的时候又忍不住吃了平时几倍多量。简直对所有食物都有着狂热的喜爱，想尝的味道太多，饿的时候尤其抓耳挠腮。

这就是曾匮乏过的魔力。

身体会记住伤痛，记忆会遗忘。所以我们想起一件痛苦的事情，却永远无法身临其境感受到痛，记忆是模糊的。

有人问我饿的感觉，我只知道难受。各种难受，但是你让我回忆出到底是怎样的感觉，即使我我调动全身感官搜尽大脑的形容词，也无法准确描述。我的身体现在是舒服的，感官记忆是模糊的。

唯一的反馈就是猛吃，吃的越多，映射出你当初饿的越痛苦。

但身体记住了饥饿，她怕再饿，所以只能在你进食的时候拼命的汲取能量，只能费劲心思诱惑你进食。

我现在的确是胖了，因为还是经常分顿不吃，就胖的不是很厉害。但还是胖，而且越肆无忌惮的吃，吃进去的就越是垃圾食品。

对身体身材都不好。

每天写一千字已经坚持了有几天了，为了督促自己早起，也为了黑眼圈再小一点。我把时间挪到了早上。

早起对一个从小懒到大的懒虫意味着世界末日，好在总喜欢尝试让自己不舒坦。

已经能够坚持慢慢的改变一件事了，就希望慢慢的改变另外一件。

对我来说，坚持最难的是看不到结果。我是个功利心很强的人，看什么都希望一眼看到结果，然后再决定要不要接受。所以漫长的四分一人生里，我做过大大小小的计划，努力的尝试过，但是从来没有坚持到底过。

谁都知道成功需要积累，需要厚积薄发，需要忍受很多，但我只是普通人，我做不到啊。

越这样，就越善于给自己的懒惰找理由。我就是这么活过来的。

后来是因为什么呢，我也不清楚，可能是追剧追多了，有些剧看着看着，竟然不想去看大结局，才发现，自己对结局也并不是那么执着。

也可能是因为减肥过，知道坚持就一定会有成效。慢慢理解了有些效果来的晚，有些来的早，但放弃就一定会让一切回到原点。

就连这些，也是积累过才能有的经验。

慢慢发现过程的乐趣，才能坚持的下去。

因为一件事当你在坚持,就已经是在勉强。当你觉得是在做普通的吃饭刷牙的正常习惯，你就会觉得它是你生活的一部分。

可就连刷牙吃饭也是你多年的积累，才能有的习惯。谁不是从拒绝刷牙，讨厌吃饭的小时候过来的呢。

我的坚持，从改变一分钟开始。

每天比前一天早起一分钟。

每天比昨天少吃一口食物。

从零到一，就是质变。