养生在平时

文 | 小李非刀

18.09.15星期六

最近睡眠质量严重不好，早晨五点多一点就早早起来了，而晚上是十点以后才睡的。早起没问题，但晚睡还早起就有问题。

以前感觉养生离自己很遥远，但现在来看其实离我们一点也不远。养生是每个人需要注意的问题，养生也是需要每时每刻需要提醒自己的。

我们总是发现身体有问题的时候才发现自己生活出了问题，其实《黄帝内经》中曾做了做了这样一个比喻：斗而铸兵，渴而掘井，不亦晚乎。

也就说所有事情不要等到不可挽回的时候才知道努力，养生更是如此。

你也许会说我现在还年轻，没必要这么早过老年生活。我很尊重你的选择，但如果你常和老年人聊天，你会发现他愿意那他现在拥有的一切来换你的健康。

我们不用非到那个时候才懂得养生，早点行动起来吧。

健康的时候，总是感觉疾病离我们很遥远。而且更无法想象生病的时候是什么感受的。

前两天喝了一个大酒，头晕沉，四肢无力，尾部翻江倒海。后悔喝酒的时候太不懂得节制，就当时的感觉自己可以永生戒酒，但等酒精修复以后，自己忘记了醉酒给你带来的伤害，完全忘记了醉酒后的感受，所以自己总是酒后决定戒酒，酒醒后又再次喝酒……

仅仅一个醉酒就让自己难受很多天，更不要 说那些影响伤害身体更大的疾病了。

也许我们无法规避不生病，但我们可以选择早点养生。我们也无法预判疾病会什么时候来到访，但我们可以选择用养生来规避患病的风险。

养生材料众说纷纭，但还是有最基础和无害的方式可以遵守。比如，早起喝点热水或者蜂蜜水；早睡早起；平时多锻炼；劳逸结合；饮食不过饱；遇事不上火……

也许这类事情举不胜举，做起来可能感觉稀松平常，甚至感受不到做这件事的意义，但只要我哦坚持做下去，事情就会变得不一样。

很多伟大的人之所以伟大，就是做了很多平凡的事情，而且把这类平凡的事情持续的做下去，最终把自己变成了非凡之人。

我们不用变成伟人，但我们想让自己的人生过得不同，至少让自己成为一个健康的人。从这个角度来说，养生是每个人的必修课。因为不给人添麻烦是一个人处世的最基础的要求。

好了，愿养生从今日开始，愿每个人都有一个健康的身体！

End

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不间断写作第96天180915