《与自己的关系》第四天

今天印象最深刻的是时间线，目标法和避弹衣的技巧练习。

和柳清一起配合练习时间线，达成她的小目标。看完延红老师在台上的指导练习，到自己亲自动手做，是完全不一样的感觉。好在《创伤疗法》学习时，看李中莹老师分享过，重回练习场，似熟悉又陌生！

呼吸放松，连接潜意识，以半年为期限，分为4个月，9-10-11-12月，进入时间线内，遇到什么人、事、物？会有什么困难，拿到什么资源来处理遇见的难题？…

最后的回顾收藏和打破状态，整个流程下来很顺，引导语也自然生发，最后获得柳清感受改变的反馈，我也很开心！

跟初二的小姑娘巧婷练习目标法，这可是我最擅长的，几乎每个月都做上这么一次目标规划，有点不一样的是引导小姑娘找到她的人生目标！

一开始说没目标，不喜欢玩游戏，无聊才玩，喜欢赚钱，未来成为有钱人呢！

这个目标真好，我立马说，这也是我的目标，我们可是想一块去了。

小姑娘本来预期我会嘲笑看不起或贬低她的目标，惊讶的发现我不但没有，还跟她一样，小表情的诧异一览无遗，估计这会她在想着:怎么大人也这么不着调的！

多少钱才算有钱呢？我立马引导她层层递进的思考，让她“看见”并想象她的未来。看似随意的聊天，却画了一副大大的蓝图，再补充她同龄人的故事，打开她的视野。

无聊到用游戏来打发时间，还特地跟我强调说，不玩也可以的。是因为孩子不知道可以做些什么？应该做些什么？想要做些什么！目标法一番交流下来，对于时间规划，相信她会有很大的改变。

时间过得极快，到下午的“避弹衣”练习。我想象的是像马甲一样厚实套在身上自动隐形保护的，期待无需使用它！

四天的学习，仅是打开认识自我，了解自我的一扇窗，窗外的风景还需要你进一步靠近才会看见，未来可期。