暴脾气，睡不好👉用正念，心平静

      现在是2019年6月13日，今天早上，天气阴，大概是下午两点多的时候出现了太阳，阳光很热烈，但是，四点以后，天下起了暴雨。这有点像妈妈今天的心情，特别得起伏。

    因为爸爸中午午休，没有关铃声，铃声响起的时候把宝宝吵醒了，妈妈今天就发脾气了。其实妈妈也不想要发脾气，因为要不是爸爸的影响，宝宝今天是还可以继续睡觉，还可以多睡一个小时。但是爸爸不愿意商量，不愿意提前告知妈妈她起床的时间，以至于把宝宝吵醒了。妈妈在宝宝和爸爸睡着以后，依然在忙碌着家里的事情，所以，宝宝醒的时候，妈妈根本没有睡多久，整个人状态都不好了。然后妈妈再想了想，曾经多次与先生提醒，宝宝现在属于非常敏感的时期，爸爸稍微有一点动静，就会影响到宝宝，希望他可以多加注意。但是他不注意，而且妈妈刚刚没有说多久，爸爸又用饼干来哄宝宝，希望借此让他平静。但是用不好的食物来吸引宝宝的注意力，只会雪上加霜。一岁五个月的宝宝已经开始出现“霸王情绪”，这是妈妈取的名字，叫霸王情绪，因为宝宝开始有了争抢的意识，他想去占有一样东西，如果你不给他，他就会哭闹。所以这个时候你一定要注意，让他明白什么是可以的，什么是不可以的，对于不可以的，哪怕让他哭闹也要坚持不可以。最直接的原因是因为很多次爸爸让宝宝情绪不平稳的时候，爸爸就丢下妈妈跟宝宝，独自走开了。所以妈妈今天，暴脾气又来了，就像一场暴风雨，根本停不下来，说来就来了。

    值得庆幸的是，妈妈今天听了有书的关于正念的方法。于是妈妈让自己平静了三分钟，宽限了彼此，让自己也获得了释放，就像暴雨过后总算又天晴了，妈妈的心情也变好了。