想不开D51

今天下午有个群里在传佛山某楼盘的事故，一个好好的姑娘就这样……了。先生看了以后说不知道有什么这么想不开，怎么会和自己过不去。我说有的时候就是脑子一冲动的想法，没有后悔的余地。曾经我因为产后抑郁，几次想从阳台上一跃而下，最后还是控制住了。这个想法我没有和任何家人讲过，那个时候心理压力超越以前任何时候。

后来我尽量出门改善自己呆的环境，后来实在不行就离开，去了远方。所幸换了环境，我自己给自己找到了事情做，去学习了新技能，其间也给自己留了充分的时间，压力也不会大。后来几个月以后朋友介绍了工作，我工作了几个月以后逐渐好了起来，那一两年的心路历程可谓是艰难的。

现在即便有很多时候也会觉得难受，消耗很大，但比起之前怎么都要好很多。只不过抑郁这种东西，一旦沾染上了，就很容易因为焦虑再度掉进去。我花了很多时间来调整，也会反复，但渐渐地学会了尽力共存。所以无论精神压力多大，我也不会想着放弃自己，我还有很多事没做，不能就这样放弃自己。

这几年的精神内耗虽然也很严重，无比的焦虑，中重度抑郁也会存在，但我会尽量去找寻自己的希望，能出门就尽量出门，能和朋友交际就尽量交际，避免掉一个人独处带来的弊端。一个人想要安静时，就干点儿自己感兴趣的事。最重要的一点是一定要保证睡眠，规律生活，要是能运动，那就更好了。

虽然学习和享受生活说起来很轻松，其实对于心理有问题的人来说是很难的，抑郁的最大敌人就是丧失行动力，正常人很难理解。也有很多人把抑郁症和抑郁情绪划等号，其实这两者是没相关的。无论如何对人多点关系，多点鼓励和肯定，这就是最好的帮助。希望每个人都能开心地过好每一天！