提升自我认知，打开人生新的精彩

1、存储你的自信，勇敢面对生活中挑战。

当一个人拥有自信时，才会拥有更多的机会。无论是找工作跟老板谈加薪还是约会，处处都需要自信。在这里与你分享一个积攒自信的小方法，准备一个自信练习本。每天坚持做这件事情，自信一定会得到极大的提升。写给我们自己看，每天都写，我们会发现写完之后会特别爽，就可以开开心心的睡觉了。

自信是一笔财富需要被存储和保护，每个人都是一个宇宙，请从内心深处相信自己的价值。

02、提升意志力，拉开人生的差距。人虽然只有一个大脑，却有两个自我，一个自我喜欢及时行乐；另一个自我则能克服冲动，深谋远虑。提升意志力的一个简单方法就是冥想，5分钟冥想的过程中，目标就是专注呼吸。冥想结束后会让我们感到精神更好，注意力更集中，也更有控制力。

03、定义一个新身份，激发人生最大潜能。

有时候我们很想努力改变内心却是抗拒的，我们学一个小技巧，定义“一个新身份”，来激发我们深层次的改变动机。

04、提升自我认知，我们会活得更精彩

哲学家索罗说:“一个人怎么看待自己，决定了此人的命运指向了他的归宿”。这种对自己的看法在心理学上被称为“自我价值感”。

想要增强自我价值感有两个关键:

第1、关注自己的需求，接受自己的状态。例如平时你话很少，参加聚会的时候觉得加入谈话很累，这事不要着急否定自己，告诉自己聆听也是很好的参与。

第2、关注外部的需求，看看自己能做什么。不管你的角色定位是什么，只要认真观察就总能找到力所能及的事，做好它你的存在感也会增强，人生也会打开新的一页。