一周用手机20小时的生活体验

最近手机趁我睡着时，悄无声息地进行了一次升级，我发现新添了记录使用手机时间的功能。在第一天临睡前，我顺便一看，使用时间大大超出我的想象，而且绝大部分时间为“娱乐”。这样的发现让我无言以对，从前喜欢玩手机，时间静悄悄地过去，堕落得比较没有羞耻感。我的手机帮我记录了时间分配，八小时睡觉、八小时玩手机，剩下八小时呢？这意味着我每天要浪费三分之一的时间，我决心改变自己的生活，不能沦为机器的奴隶！

在写这篇文章之前，我查看过去七天使用手机时间，一共不到十七小时，平均每天两个半小时左右。我甚至认为我很快就可以脱离手机生活，毕竟我生活在一座网络不太通畅的房子里，但是我一点都不觉得痛苦，反倒发觉很多生活的乐趣。

要渐渐远离使用手机的生活，首先，要清楚自己真正想要什么生活，再对比现状。我想要的生活是住在一个远离喧嚣的房子中，每天可以多多看书、细心地收拾自己、可以和家人和睦生活、并且可以把屋子收拾干净。很显然，我真正想要的生活，与我的现状完全南辕北辙，现实中我是一个喜欢玩手机、看视频，到处种草并且买东西的人，虽然也看书，但速度不快。我的生活陋习不仅让我的内心充满垃圾，也让我的房间充满垃圾，要改变这样的现状。

我首先对我的手机进行改革！不用的app，删！娱乐用的app，删！功能重复的app，删！然后把各样的app按照颜色分成四个组，一一放好，甚至连手机壁纸都换成最简单的款式，当然这一点是比较律法主义了，主要是觉得，比较好看，哈哈哈。第二步，我希望有一个app帮助我梳理每天的生活节奏，但是市面上大部分app功能都过于花哨，我稍微花半小时做一下功课，最终选择了一款日历型app，我编辑好基本模式，每天可以在里面填入我想记录的内容，主要分为几类：读经记录、学习记录、运动记录、生理情况、睡觉时间、思想亮光。这几类统管我每天的灵性、学习、身体情况和是否熬夜，如果我每天都能在每一栏给出一个自己满意的答案，当天的生活一定不算颓废！

最初的几天，本着少玩手机、希望给这个表格一个满意的答卷的想法，我会比较早起读经，然后花一早上时间阅读，几乎就完成大部分自我要求，中午时间我不常午休，就会选择玩手机，在那几天玩手机的时候每天4小时左右。然而这个使用时长依旧令我很不满意，所以我把中午玩手机的时间改成玩化妆品（太搞笑了）。这种转移注意力的方式虽然并没有让我把时间加倍用在正事上，但是确实让我觉得，生活中其实有很多事情可以忙。

从前我陷入一个误区，努力学习的女生都不用好好收拾自己，知识可以证明一切。于是乎我虽然没有努力学习，但是提前学会了不好好收拾自己。前段时间在书店读到一本关于做“精致的猪猪女孩”的书，发现一对比，我离欧巴桑已经不远了，虽然我很懒，但我真的不想还没真正年轻就老去。我不想成为公交车上那种穿著随意、坐姿不端，只会拿着勾腰驼背拿着手机傻笑的阿姨。

偶然读到那本书，又正好撞见我最近要脱离手机的生活，让我更加坚定，戒掉手机是对的。例如昨天，我早上6点醒来，半小时后起床，洗漱之后去阳台梳头发（掉发严重），顺便把家人衣服都晾好，这时候彭先生预备起床，我就在一旁十分仔细地擦护肤品，顺便还有时间画一下眉毛，这时候刚好七点过一点点，我们一起读经。读经之后我们会在院子里散散步，这时候太阳已经很烫了，我们走在树荫下，松鼠在我们头上跳来跳去，我们回家遇见家人都起床了，于是我们全家坐在一起吃早餐。上午的时间用来学习和看书，午休小憩一会儿，下午继续看看书、聊聊天陪加文游戏，或是写写文章（之前比较少写），晚饭后太阳就下山了，我们一起在户外吹风，看粉色的夕阳。天黑后有时间慢慢地泡澡，躺在床上一边背单词一边踢踢腿，因为这一天过得很充实，所以九点半就会觉得困。早早地睡去，第二天又早早起来。

以上才是我想过的生活。因为不玩手机，所以坐在客厅的时候，会有心情把觉得乱的地方收拾整齐，也可以在家人叫你的时候立马答应，而不是拿着手机觉得性质被打断然后心不甘情不愿，一边向往诗和远方一边抱怨生活中全是垃圾。让我跟大家介绍我原来的生活：因为熬夜玩手机，所以醒来已经错过早饭时间，随便洗漱一下，护肤品乱抹就行。胡乱吃一通就坐下来玩手机，刚刚洗过的餐具就随手放在那里。一直玩到午饭，期间谁叫我都不耐烦。因为早饭没有吃好，午饭的时候使劲的吃啊吃啊吃啊，吃完躺下屯肥肉，继续看手机，看到困了就睡一会，不困可以一直玩到晚饭，期间想起今天还没看书，赶紧拿起来看一看，实际情况是看书五分钟，玩机两小时。晚饭后还是想继续看刚刚没看完的视频，但是家人都说要去散步，于是不情愿地出门走走，好不容易洗澡休息了，继续看手机，一看就到半夜，唉，十二点都过了，那今天的读经计划就算了吧。

我想大部分人的休假期间都是大同小异吧。手机可以带给人短暂、快速的娱乐，不管是听觉、视觉都能立刻得到满足，但这样的满足欺骗性也是满满的，我的生活中有很多事情可以带给我娱乐的感受，比如烹饪、运动、化妆等，但是唯独玩手机，不能带给我任何生活感和好处，反而因为这是一项独立的活动，让我沉迷其中的时候，就忘了怎么和真实的人进行位格性的相处，通俗一点说，热爱玩手机的家庭，家人之间摩擦会多一点，对家中小孩的成长也必定是弊大于利。

目前我正在学习和适应远离手机的生活，希望这样的操练可以伴随我一身，彭先生在我的号召下也开始学习多看书、少看手机，如果有后续的体会再继续分享。因为断绝手机以后，有更多时间收拾房间，之前也阅读了一些日本主妇的断舍离书籍，下一篇文章会分享的！