2021-03-20晨间日记

今天是什么日子：产后1年300+13天！

起床：5am

就寝：10pm

心情：平和

今日体重：53公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点～4点30起床   未完成

2.写晨间日记   未完成

3.读2页书    完成

4.瑜伽和跑步  未完成

5.带孩子们读经典  完成

6.把当日开销记录下来 完成

7. 学10分钟英语 完成

8.8点半上床，9点全家入睡  完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.读书

2.写晨间日记

3.学10分钟英语

改进：每天读书

习惯养成：每天早起读书

想学习的新技能：英语，演讲，开车，素食烹饪，冥想，整理，理财等

周目标·完成进度

1.读2本书，并写读书笔记和践行清单 

完成情况：听了很多本；读了《扫除力》并写了读书笔记和践行清单

2.看一部电影并写影评 

完成情况：没有看

3.写3万字

完成情况：每天写晨间日记，偶尔写点其他的

4.整理房间，每天擦一次地 

完成情况：完成的很棒

5.护理头发和皮肤 

完成情况:周三皮肤清洁补水

6.瑜伽5次，跑步25公里

完成情况：两次瑜伽。这周运动做的很少，是因为早上的时间都给了读书，正在转型状态，耐心等待自己。

月目标.完成进度

3月拿到驾照

3月读十本书

3月写十万字

3月体重回到两位数

3月练习瑜伽20次，跑步100公里

3月带孩子读经典20次

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.成为职业作家

3.练习瑜伽200次！体重保持在45公斤左右！

4.解决父母的养老问题

5.持续帮助孩子们的学习

6.年收入100万以上

工作·思考

主业读书，写文！业余学习艾扬格瑜伽！

最美好的三件事

1.邻居送两张电影票

2.读书的信心很强烈

3.状态很好

思考.创意.未来

早上坚持读书的事情越来越坚定了。甚至我还在想每天坚持读三个小时书。和运动一样，just do it ，尽管去做就行。每天把读过的书分享出去。

运动稍微有点被耽误了。没关系，慢慢调整吧，我那么热爱运动，而且还有老师跟着，慢慢会调整到理想的状态。

孩子们晚上读经典的事情坚持下来。真的感谢马老师的带动。把我们带到了一种每天学习，每天进步的生活状态。2021年，感觉非常的幸运。