“从觉察到接纳，从接纳到行动”（鼓励第11天）

参加正面管教创始人之一琳洛特的鼓励咨询培训，这是正面管教体系的升级版培训。

在下午的活动中，有一个环节是：“觉察活动——愤怒的十个手指”

我非常应景的感受了当下的状态。

丹琪因为体育课随意插嘴随意说话调皮捣蛋而被老师停课，上周我们进行了一次“解决问题”模式的交流，方案之一是“孩子向老师赔礼道歉”，还有一个方案是“家长和老师沟通，一起寻找解决问题的方案”。

周一，丹琪告诉我，她没有去跟老师赔礼道歉，因为她不敢。

周二，我要去广州参加为期三天的培训，所以我向班主任老师要了老师的电话，和老师进行短信沟通。

（丹琪之前已经提醒我，一定要经过班主任的同意，才可以跟体育老师沟通。孩子的心里是有规则意识的，孩子的心里是有老师的）

我知道周二上午有体育课，我特意在周二下午和老师发短信沟通，也是为了尊重老师的决定，不干预。

因为自己曾经有过15年小学老师的经验，所以发短信之前我是慎重考虑过的，我希望老师能看到我对她的理解，希望老师能看到孩子想要改变的心愿，希望老师能接受我们的道歉，希望我们能用解决问题的模式解决问题。

当我发出消息后，再看到老师的回复，顿时“愤怒”

老师觉得我在给孩子求情，然后说了一堆自己的想法和处理方式。

后者我是认同的，但是当老师误解我是给孩子求情，替孩子包办时，我已经看不下去后面任何的话语。

这和我们平常和孩子的沟通是多么的相似，当自己不被理解时，当没有产生连接时，后面说的一切都起不到作用。

我和旁边的伙伴沟通，我的短信消息表达不够尊重吗？我做错了什么？

我们俩做了一个觉察愤怒的活动，这个活动帮助我发现埋藏在我内心深处令我愤怒的问题。

愤怒，是因为触碰到自己的内心需求，我希望自己被认可，被理解，希望自己的孩子不失尊严。

有可能当我认为我在用PD的方式和对方沟通，而对方的理解不一样。

每个人对事情的看法和处理方式不一样，不能希望她们成为我希望她们成为的样子。

觉察，走出第一步。

“我很愤怒，因为自己被误解，我希望对方能明白我的想法，我希望自己的孩子被尊重的方式对待”

第二步，接纳。

我发现我不能接纳自己的愤怒。

我会懊恼自己的愤怒，作为一位讲师，学了这么多，也一直在实践，为什么还会愤怒？我不能接纳自己。

我向小影导师咨询，为什么我能接纳孩子的行为，却不能接纳自己？

小影导师的回复是：“1.你大多时候接纳孩子。2.接纳自己需要几十年的修炼，我们刚刚开始。”

当自己被理解时，心里的感觉是舒畅。

是啊，我觉察到自己的内在需求，可我不能接纳自己。

接纳自己，还需要继续修炼。

所以，我暂时接纳自己的不接纳吧

谢谢身边这群带领我不断学习，不断修炼的前辈和伙伴们。

第三步：行动计划

阅读和学习能让我起步，但是实践才会让我彻底从沮丧走向鼓励。

我能做的事情，我正在做的事情是：

1. 继续自己的学习，觉察，接纳，行动。

2. 推广儿童社会情感课程，帮助孩子建立健康的自尊。

3. 推广家庭教育，帮助家长有效鼓励孩子

4. 开展面向老师的正面管教分享，帮助孩子找到学校和班级的归属感和价值感

在实践的过程中，我需要学会接受各种可能，也把下面的话送给自己：

1.       追随梦想

2.       与了解并支持自己的人在一起

3.       即便最完美的计划也有可能一败涂地，所以要时刻准备将错误变为奇遇

4.       与家庭保持联络

5.       给朋友留出时间

6.       随时准备迎接惊喜，因为事情不会总是如你所想

7.       建立适合自己的日常惯例

8.       欢迎“不速之客”

9.       熟悉的地方也要再去一次

10.   不好就是不好，无需伪装。