《深度工作》书评

《深度工作》是一本值得读的一本书，对我自己是有很大实用价值的。
作者首先指出了深度工作的意义。
    人的工作产出=时间*专注度。因此，如果需要我们工作更有效，就需要想法提高自己工作时的专注力。而人的专注力是有限的，一般人1天能1小时专注于做事就已经很厉害了。这就需要我们合理的安排自己的高效时间，把好钢用到刀刃上。

而且，某些复杂的工作，如果不专注，用碎片化的思考是无法推进的，比如某些创新，或某个编程难题的解决，都需要人专注的投入精力才行。比如乔布斯就是经常在闭关静修中来思考对新产品上百个特性的取舍，才能做出决定。

既然深度工作如此重要，那我们该如何做呢？
作者提出了了如下几个要点：
1、摆脱干扰。主要是要拒绝无效的社交。这就要我们以终为始，列出对我们的工作目标无效的社交项，在工作中屏蔽掉。
2、创造环境，能够让人安静、宁静的工作环境。比尔盖茨就每年做一次思考周，远离公司的琐事，让高管们能放松并全心投入思考公司的战略。
3、随时进入状态。这个可以通过一个固定的仪式（比如读书前先洗手洗脸），或固定的时间段来养成习惯。习惯了，就可以快速进入专注的工作状态。
4、工作中适时的调整状态。既然人的专注力是有限的，就不要想着一次性能解决难题，而是一张一弛的来做事。比如让深度工作和浅度工作交替进行；或者深度工作一段时间后，让自己放松一下，进行散步、慢跑这样的休闲活动，让自己的专注力得以恢复。但是注意：打游戏、看朋友圈也是非常耗费专注力的，不要做。
5、针对具体工作时，则要有清晰明确的目标和可控的进度和步骤。进度给人的适当压力也能让人更专注的做事。
书中还提到了几个用于提升专注力日常的练习，有每周冥想几次，和记忆力训练。他说的记忆力训练方法是翻开几张牌让你看一两秒，之后马上记忆出看到的牌是什么，这种是锻炼拍照记忆的方法。

看完此书，我会有什么改变？我想，我会借鉴书中的方法来提升自己工作时的专注力的。
首先，分析自己的干扰源。自己以前自己容易被微信、QQ的弹出消息所干扰，还有自己有着从一个网页跳到另一个网页阅读的习惯。这就要区分是否对自己工作有价值的信息了。对于微信和QQ，工作相关的会看；其他的群消息会每天定时看一下，而在工作时屏蔽它们。对于网页阅读，有价值的在解决问题中还是要看，但是达到目的后就应停止，而把感兴趣的另做记录，以备日后再看。

其次，准备好自己的工作环境和阅读环境。工作环境与我来说，目前能做到的就是把桌面整理清洁，电脑的桌面也尽量简练。而阅读环境是家里的沙发，我计划在晚上9:30-10:30固定一个小时的时间来阅读。
第三，工作中的准备和调整。准备是闭上眼睛，双手捂眼，呼吸慢匀的3分钟。调整有不定期的喝茶、上厕所。还有下午4点左右散步一次。
第四、阅读的目标和步骤。确定阅读目标和层次方法（参考《如何阅读一本书》），看书过程中，随手记下自己认为的重点和自己的思考和疑问。在读完一个篇章后整理到思维导图中（每次阅读结束花10分钟思考和整理）。每周写一个书评。
我期待这样做到学完这30本书后，自己会有什么改变。