【周检视】2.17-2-23
2020-02-25 本文已影响0人
是个小阔落
月计划
【健康】晚十早五睡眠；瑜伽每周3次，马甲线每周4次；饮食清淡均衡；做好预防和消毒工作🧡
【家庭】跟家人拍全家福❤
【学习】听书6本：10/6❤
运动听整理音频❗
2.10号起极限阅读7本电子书并输出：5/7🧡
【财富】存20%❤允许购置两件优质物品：1/2🧡
【事业】画两张图❗专注工作提高效率准时下班🧡
【社交】23-24号10分钟读书分享❤同事社交有弹性🧡
【休闲】观影一部：2.5/1❤执行255工作法🧡
【效能】认真践行读书群🧡照片整理挑选云存储🧡
周计划
①一日三餐自己做❤
②运动7次❤
③读书输出再提前，争取十点输出完第二天的打卡内容好睡觉❗
④工作专注完成，准时18:40下班❤
八大关注
健康 1'
- 平均入睡0点❗
- 平均早起6点❗
- 平均睡眠6小时❗
*下一步：时刻记住读书训练营结束后作息要调整回晚十早五呀🧐
早7晚0…🥺
忘了一天…第二天加倍
宅家自己做料理❤
家庭 2'
-学习工作太忙…没能分时间给家人❗
成长 3'
*复听书籍《幸福的方法》《亲密关系》❤
*读书+输出7天7篇500字作业❤
*23、24号读书分享❤
*挑战录讲书视频3分钟❤
读书输出7天7篇✌
最佳、优秀作业各一次✌
财富 4'
*入手一件优质物品❤
事业 5'
*在家办公…不太高效❗
社交 6'
*新线上朋友5位❤
休闲 7'
*看动画《进化先锋》❤
效能 8'
*按周期睡眠❤
*晨间日记❤
*周检视❤
小结
践行读书第二周，坚持提前输出打卡，睡眠计划调整为早6晚0，也坚持每日运动一会儿，除了工作就是读书…也是拼了…践行已经过半，继续加油❤
周检视直在25号晚才补充完善，没有太对时间去回忆了，大概就这些了🤪
小确幸
❤
下周计划
①运动7次
②买菜做料理带午饭
③读书+输出7篇
④保证睡眠
⑤二月检视【4h】
⑥购一件优质物品
⑦画两幅图【周六3h】
