2018年/10月/10日亲子

打卡日期：2018年/10月/10日

打卡累计天数：12/30

#宣言: 控制好情绪，和孩子一起用爱去践行#

【孩子第二个30天目标】

1、早睡早起（早7:00/晚9:00）

2、每天起床晨读

3、进一步巩固作息，每天坚持三个表格打卡

【家长第二个30天目标】

1、早睡早起（早5:10/晚9:30）

2、每天跑步5公里

3、每天7点必断网陪伴

4、培养睡前咖啡冥想

加油小宝（赵若岑+10岁）践行打卡12/30

1.早睡早起: 早7:00/ 晚9:00

2. 先吃青蛙（学校作业，11+，kumon，钢琴）: 完成

3.️今日闪光点:所有的打卡都完成。

#父母教练检视#: 工作很忙，又感觉时间不够用，陪孩子的时间又少了，碎片时间多听听正面教育，潜移默化的一起改变。跑步恢复起来，以不受伤为主，以慢为主，每天不超过3公里！