你有锻炼身体吗？

最近工作忙碌，加上两个月前不小心把脚扭伤了，很长一段时间没有锻炼身体了。今天周末，不用上班，同往常一样，早晨5点半就起来了，洗漱完毕之后平时是看看书。然而今天早晨突然觉得精神状态很不好，也看不进书，对书中的一些东西难以把握、理解，于是不想看了。加上每天长时间的上班，人也感觉疲劳、困顿。虽然每天晚上早早地睡觉了，可是第二天早晨起来依然感觉精力、浑身酸痛。感觉再这样下去，很有可能身体会出毛病的，我得要锻炼下才行，趁着脚伤逐渐恢复正常了，我可以适当慢跑下，于是中断几个月之后的晨跑，今天我又开始了，我想坚持一段时间，或许这样做，对身体有好处。

东方晨曦出现，微微泛红，微风习习、凉意阵阵，我就在工业园区里沿着厂房的马路跑了一圈。由于担心脚伤复发，慢慢地跑，也没有跑太久，2.5公里的里程花了约半个小时。跑的过程中带着手机，听着音乐，感觉非常惬意舒适，精神也渐渐好多了。跑完之后，身体微微发热、额头冒出小汗，似乎身子也没有那么疼痛了。看来适当的身体锻炼有助于我就调养身体。

经常在网上看到有人发表一些感慨，说一些年纪轻轻的人因为身体不好而早早离开了人世，弄得家破人亡，陷入困境，让人甚感心疼。随话说身体是革命的本钱，我们平时一定要爱护自己的身体，不要为了贪图自己一时的享乐而把健康抛脑后。每逢周末，工厂里休息，大家也都很开心，放松。有些人则去外面买些啤酒回来喝，喝酒没人不喜欢，但是我不喜欢的是他们不要命的喝，往死里喝，几个人聚在一起非要分个输赢。这样就非常不好，明明已经快要醉了却还说要喝，明明是个啤酒肚，还说自己是酒神、千杯不醉。我想这样喝酒有什么意义呢？这不是糟蹋自己吗？恰恰是这样的享乐就是对自己不负责任，就是对自己的家人不负责任啊！喝酒最好是适可而止，现在不后悔，一定有后悔的时候，不管你认为自己有多年轻，身体有多好，时间可以证明给你看的。

当你有空，有条件的时候，不管从事什么工作，千万不要忘记了要锻炼身体，不要等到身体出现不好症状的时候再想起身体，那就迟了。家里的长辈生活在农村，每天都要出去感农活，他们说不出去找点事情做，身子就感觉不舒服。我想着也是他们健康长寿，生活过得开心快乐的秘诀吧。

朋友们，为了自己的身体健康，有空还是多锻炼吧。