炼心手账（初）：写炼心手账的两大指导原则～感言

一直以来我都不太清楚自己为何忽然间就不喜欢写手账了，今天认真地重听了老师的这堂课，终于恍然大悟！

老师讲了两个原则：

1.沉淀

沉淀即静心，这是我的理解。所以，心情不好的时候，我就喜欢去临摹佛经，在笔尖的起起落落间，心情也随之恢复平静安宁。一纸写完，神清气爽，畅快无比。可佛经的内容至今却未能记住一字半句。

老师却说，沉淀跟静心不同，沉淀目的是让一些美好的感觉或想法能够在心底固化下来，变得厚重，从而激发更多的美好念头，提升频率。而静心则是让情绪平静下来，至于过程中做过什么并不重要

原来是我把这两个概念搞混了呀！

2,感觉好

老师说写手账要让自己感觉好，而不会成为负担。

回想刚开始写的那段时间确实很开心，很兴奋，很享受。可是后来慢慢的就有点力不从心。

我的工作时间是12小时制，工作性质相对又有一定的危险性，所以下班回到家，紧绷了12个小时的神经松懈下来后，整个人也塌了，什么事都不想做，只想睡觉。可是大脑却在一遍一遍地提醒自己还有事情没做完，如果不做完就是对自己的不负责任什么什么……一大堆自贬的碎碎念，好纠结。当初的开心，喜悦荡然无存，只剩下必须每天完成的一项任务。此时大概就是老师所说的“负担”吧。

两大原则，我都走偏了，死的活该。好在死的明白🤣🤣🤣！