陈氏太极扇-2

今天是练陈氏太极扇的第二天。我和师父前后脚来到太极广场。之后哪个老奶奶也来了。她来的时候我和师父在说悬崖勒马那段，大大的太阳，阳光明媚，天清地浊。朗朗乾坤。

今天学了第四式，五，六式。我的书还没到。最近疫情，快递都停运了。

今天上午练完扇子，那个奶奶走了之后，我又练了练拳。师父说我打拳没有快慢。师父就给我讲了一下快慢的节奏。之后师父教了教我推手。师父说我推手比申哥哥好。我也不知道为什么师父讲的话我一听就能领悟，师父说的我都懂。之后打完拳师父说天会越来越热了，我们独处的时间也不会太多。师父说夏天还不知道去哪哪。

今天中午回来休息一下，吃个梨。之后好饿，就吃饭了。下午看了会抖音，也没什么东西，买了点大米。小米，等了到了就给师父送去。快清明了，买了青团子。练完拳回来腿还是疼。臀大肌也疼，一下楼梯就疼。现在是大腿前侧肱二头肌疼。我就没找到那个点。没松下来。师父今天又指导了我抡鞭子的那个动作。身体疼痛就什么也不想动啊！最近也不知道怎么了，身体长包，感觉脖子上边痒痒的，脸也痒痒的。

师父和我说明天他上午晚来会让我正常来。和那个奶奶一起打打扇子，教教她。因为我学了陈氏太极拳，所以打这套扇子很好打。看动作也会领悟很快。师父说以后不教拳了，师父说以后看我喜欢什么再教一套，之后就不教了。师父也岁数大了。只争朝夕。

陈氏太极扇分解动作：第四动，悬崖勒马。一，扣脚的同时带扇。二，绕扇，架扇，左手托扇。（有发力）

                              第五动，左右摇旗。一，上步挥扇，二，虚步拨扇，三，再上步挥扇，四，右手架，左手拨。

                            第六动，风火车轮。一，上步挥扇，二，在上步的同时扇子要抡劈，三叉步开合扇。（叉步的时候同时开合扇）

                            第七动，鹞子翻身。一，先用扇子画个圆，扣手腕挂扇，挂的时候你的左手是在你的右肩旁-上步-弓步劈，左手侧撑。

                              第八动，叶底藏花。一，向后坐步把扇子分开，二，上步-弓步的同时平开扇，抱到自己的腹前，左手搭在右前臂上。

刚才又看了视频，发现有些动作不是很细致。我一会还得自己重新学习一下。

师父说倒插杨柳比较难。刚看了视频，就是两个旋转的动作，不是很难。看来扇子我只能自己看着视频自己学了，师父毕竟经精力和身体有限。要靠自学的时间会多一些了。我这么喜欢扇子，一定会学好的。

时不待我，但又能怎么样哪，人不过就是生死有命富贵在天。珍惜当下吧！