2023-03-21

摘抄

在群体心理学中，有一个专有名词：“内耗效应”。

内耗效应指的是在群体中，人们把社会或部门内部因不协调、或矛盾等造成的人力、物力等方面无谓的消耗而产生的负效应现象。

这种内耗效应，对个人现象的解释同样十分精准。

说白了，对于个人而言为什么会常常感到心理疲倦。

就是因为能量，更多的消耗在心理的摩擦上，而非对外的行动上。

比如过分在意他人对自己的评价，即使这个评价没有很明显的贬义，也会将其认为是对自己的批评，因此情绪低落。

又或者，总是暗地里跟自己较劲，面对更优秀的同事心里会非常不平衡，给自己在心理上施加更多压力。

不光这些，身边遇到的大多人和事都能引发体内思想的拉扯、打架，就像是消耗体力一样在消耗自己的精神。

所以时常会感到非常疲惫，这种疲倦不是体力上的，而是精神上的。