8/28第三章累到无力抵抗——读后感

今日作业：阅读《自控力》第三章，并写下200字以上的读后感，在简书平台上打卡。

众所周知，自控力在人们遭遇一些重大事项时会表现得特别明显，比如学生的期中，期末考试，这时候的校园到处是为考试备考到累趴的疲惫学子，其实自控力就像肌肉一样有极限，自控力用得太多会疲惫，但坚持训练能增强自控力。

首先，我们需要观察自己在什么时候意志力最强，而后对此进行针对性的运用并训练。我们把重要的事情放在优先级最高的位置进行。这种方式的为了做到有的放矢，从而达到自控力最大化。

接下来，你做完了重要的事情，这时如果你觉得疲惫，你可以适时的放松一下以尽快恢复自控力。你可以站起来活动活动，或者喝点吃点什么以补充足够的能量来支撑你接下来的工作。

这个时候或者就是训练你自控力的最佳时机吧，因为这时候是你自控力比较弱的时候，哪怕是一个小小的决定都得调用你最后的一点自控力，这样是不是很艰难？但是你反过来想，如果这里你做出对自己自控力有帮忙的选择，是不是说明你不但训练了你的自控力而且还极大程度的保证的自控力的持续运作呢？

这或许就是我们在脑海里不断的增强了“我不要”“我想要”的力量吧，当然我们再适时地进行自我监控的话，这样就非常的完美了，不是吗？

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意志力决定记录表

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感觉快要支撑不住了，想着作业还没做完，还没跟小伙伴互动完，好吧，动用最后一点意志力坚持完成，加油！晚安，好梦！