【欣湾日记】 第2篇 恐慌 焦虑

入睡11:20，起7:10分，最近这晚睡的习惯困扰着我，今日必须10:30之前睡。

昨日听到假期又要延长的通知，一种恐慌焦虑立马袭来，焦虑的是这不开工，公司的开支费用还是要继续支付，焦虑的是这天天呆在家里的时间还要加长，这感觉要疯了。以前几天不工作的话我就全身不舒服，如今已经在家呆了这么久，还要继续加长，我真的有点快受不了了，虽然我每天把自己已经安排得很充实，从早上的一天到晚上学习运动，带娃一样的不落下，但是感觉没有出去活动活动去外面呼吸一下空气就感觉身体确实不舒服，突然发现不是工作需要我们，而是我们需要工作。如果我的一生都是这样子过。我发现我是真的受不了，我会疯掉。

工作并不是为了賺钱，而是让我们记起我们是有价值的，证明我们是活着。

但一顿负面的思想后，我又突然感到欣喜，难得的长假，以后也许不会再有这么长的假期了，难得和家人这么长时间天天呆在一起，最幸福的事莫过于陪伴。我的心顿时安定下来。我们可以快节奏的工作，也可以慢慢的品味生活。我又开始平和的陪娃玩游戏，陪娃背历史。连我家小宝都能在家呆着不出去，说外面有病毒。有了健康，我们的工作才有意义。

每当焦虑的时候，我们就想一下，当下我们能做什么，当下我们能陪家人，能学习，能把在家里能做的事都做完，那就全身心的做当下能做的，不去担心未来。

感恩妈妈每天为我们做一日三餐。

感恩现在的网络时代，呆在家也可以学习。

感恩我的家人，每天可以互相陪伴。

感恩我的房子还挺大，可以从一楼爬二楼锻炼身体。

昨日运动：登山步

阅读：《记得我爱你》

学习：华企系统，英语

听课：奇迹30，钱途无限

今日青蛙：整理衣柜，断舍离。