为什么要追逐内啡肽？

「趁早」的创始人王潇有一个说法，说应该“摆脱多巴胺，追逐内啡肽”。

简单地说，你想要什么，得到了，身体就会分泌多巴胺，让你快乐，这是一种奖励机制。而你做一件事，非常痛苦，身体就会分泌内啡肽，让你不那么痛苦，这是一种补偿机制。打游戏，就会分泌多巴胺；而健身，就会分泌内啡肽。

你看，健身的过程是比较痛苦的，需要我们通过克制和努力来达成效果，但是身体已经分泌内啡肽奖励你了，而且健身成功之后，你的社会关系也会再奖励你一次。这样算的话，克制是不是还挺划算的？

所以，追逐内啡肽，是一种双倍奖励的选择啊。