张秀丽｜改变，从接纳开始

这两天，朋友小薇告诉我，她自我感觉亲密关系的功课又少了一些。她感受到了一种前所未有的安宁。

她的老公是一个特别容易急躁的人，当有很多事情聚集到一起的时候，她老公总是骂骂咧咧，这个时候她也很烦，吵架是经常便饭。

要说老公的好，小薇也能列出来一大堆，比如老公工作上积极上进，舍得为她花钱，考虑到她干家务活有些累，专门找了保姆，她就只管照顾孩子，好好工作。

数不清多少次，小薇因为老公的情绪控制不好而考虑要不要离婚。小薇总是在想，什么时候他才能改掉这个着急的坏毛病呀。

就在某天晚上，小薇半夜醒来，打开灯，看着喝醉了酒蜷缩在床上睡觉的老公，头发凌乱，一脸沧桑，睡觉的时候额头上的皱纹都清晰可见，她突然有一种想哭的冲动：老公真的不容易，平时我连一句好话都不肯对他说，还总是挑他的毛病，他真的好可怜。

就是这一瞬间，小薇决定，以后再也不挑剔了，老公脾气暴躁，自己脾气好一点就可以了。

机会又来了。这天，老公回到家要亲自做饭，可是饭做到一半火竟然灭了，他急匆匆下楼去充气，可是煤气灶依然不好用。老公又开始骂骂咧咧了，家里弥漫着火药味。

要在以前，小薇会投来厌恶的表情，说一些风凉话，但这时候的小薇观念一下子改了，她意识到，老公的情绪是因为不开心导致的，帮助他度过这个时刻才重要。

于是小薇下楼，找到了燃气公司，工作人员告诉她，如果打火机依然不着火的话，就是燃气表的电池没电了，不防换一下电池试试。

小薇抓紧时间去买电池，老公把电池换上后，煤气灶又可以打火了。这个时候，老公焦虑的情绪才得到缓解。

可能是老公感受到了小薇的冷静，接下来，小薇跟他交流很多事情，他都答应的很顺利。一场战争就这样避免了。

小薇说到这儿的时候，停顿了一下，继续说：“很多事情，有了第一次就有第二次。每次老公不高兴，我想一想他也不容易，自己就没有那么多不满意了。老公不那么生气了，我自己也开心。”

她反问我：“你知道为什么我会有这么大的转变吗？”

我摇了摇头。

她继续说：“是因为我意识到，以前的我对他是排斥的，不接纳的。尤其表现在他的情绪控制能力上。我的不接纳，他一定能够感受到，对我意见也就越来越大。”

“那你是怎样接纳他的呢？”我忍不住好奇地问。

她就像传授经验般告诉我：“我现在不试图去改变他了，因为他就是一个在这方面没有觉察能力的人。既然这样，不如帮他解决问题，用自己的冷静去感染他。”

我带着欣赏的眼光看向她，觉得现在的她在我的眼中，与前两日的她真的有大大的不同。现在的她，更宽容，更睿智，更让人喜欢。

她在婚姻关系中的功课终于可以更近一步了。

不光是亲密关系，亲子关系中依然存在这种状况。那些在亲子关系中功课比较多的人，大部分的矛盾焦点在于，家长着急要改变孩子，孩子感受到家长的不理解，越来越不愿意改变，在这样的拉锯战中，孩子的能量被牵扯的越来越多，改变就越来越难。

你越是不接纳孩子，孩子就越跟你抗争，直到你能够真真正正看清楚自己孩子的真是面貌，愿意接纳他原来的样子为止。

小薇是幸运的，看到了老公的缺点，愿意为了老公去改变自己。相信随着小薇的改变，他老公的情绪控制能力会越来越好。

改变，从接纳开始。接纳他的坏脾气，接纳他的不如意，接纳他本来的样子，用你坚定的信念，用你实际的行动去感染他。

当你接纳了，一切也就改变了。