（第四次日更第42天）“痛苦+反思+行动=进步”第二十九天：

“痛苦+反思+行动=进步”第二十九天：

今天好的方面：

1、继续做有价值的事情：持续更新（10首，耗时50分钟）,、为孩子记录成长（1篇）、创作新作品（1则）。

2、帮助家人做家务：刷碗、打豆浆、擀饺子皮、做自制酸奶、削苹果、打扫室内卫生。（有点零碎。）

3、自己继续主动室内走步，没有增加其他练习。（锻炼计划：步数8910步，仰卧起坐3*10第11天）

4、昨晚决定学习完一节编程课，然后就立即去学，虽然学到11点多，但是学完了这节课。心里的一块石头落地，后面还有一大堆课等着。

5、开始尝试做事的时候计算时间，更加精准规划自己的行动。这是第一步。

不好的方面：

1、陪家人看综艺节目，耗费了一些时间。晚上还有点公事，也耗费了时间。导致这么晚没有更新。（环境和氛围很重要，你在忙学习，家里人一直在看电视，自己很难克服诱惑。考虑老人喜欢看电视，也不好拒绝。继续修炼自己。）

2、没有思考一天最应该完成的事，依旧有些忙乱。（每天抽出一点时间来思考人生。）

总体评价：

个人状态尚可，感觉身体稍有疲惫感，一些任务完成得可以，总体偏好。