减肥日记 第23天 11月20号

今日饮食：早餐：苹果 蜂蜜水 午餐：西红柿 橘子 鸡胸肉 玉米 晚餐：玉米 香蕉

今日运动：椭圆机35min 腰腹器械3×20 动感单车一节 Keep 马甲线养成 瘦腿训练 拉伸

今日心情：想吃东西。最近没休息好。很疲乏。睡觉啦，明日多说一些。晚安