我一直陷入形式主义自律

  今天看了粥左罗视频，里面提到了形式主义自律和目标主义自律。

    形式主义自律就是例如每天早睡早起，每天看书2小时。

    目标主义自律就是为了达成目标，努力完成。

    形式主义自律好不好呢？不能说不好，但是容易放弃。

    目标主义自律更容易形成正反馈，更容易激励人。

    我接下来需要想清楚到底养成什么硬本事，分解目标。