（原创）允许悲伤，是对自己最大的温柔

     

      半夜里被电话铃声惊醒，电话那头传来了小风的哽咽，慢慢的变成了哭泣，最后撕心裂肺。小风失恋已经有一个星期了，在这一个星期里他并没有太大的反应，我曾试图安慰他，而他却满不在乎的说：“不就失个恋嘛，没什么大不了的，我一个大男人，可没那么脆弱。”而现在，悲伤决堤，点点的回忆却漫灌了他的思绪，五年的朝夕相处，怎么会只有淡淡的一笔，故作坚强只会让内心遭受更大的折磨。

        “我是不是特别没用，我不应该这么堕落，我应该坚强起来，没有她我该过的更好的。”小风好像跟自己赌气似的，一边忍着不哭，一边又狠狠的责怪自己。我打断了他的自怨自艾，“给自己一段时间去发泄吧！你可以去哭泣呐喊，也可以去回忆和怀念，不要拒绝悲伤，我知道你很要强，但悲伤并不代表你的懦弱，这样你才会真正的走出来。”可能在好多人的眼里，因为失恋而要死要活的人是无能的，但悲伤本来就是人的正常情绪，拒绝悲伤的人也许是完美的，但肯定是不完整的。

        允许悲伤，是对自己最大的温柔。

        维雷娜·卡斯特在《体验悲哀》一书中写道：“一个人之所以患上抑郁症，往往不是因为过度悲伤，而恰恰是拒绝了悲伤。”我们每个人不可能都做到完美，生活中的一些事，一些人，都会扰乱我们的思绪，在无法解决和改变的时候，我们只能选择悲伤，在悲伤中我们体验无助，尽情释放自己内心的负面能量，随着时光的消逝，我们会重新启程，迎来更灿烂的阳光。假若我们拒绝了悲伤，可能这些事和这些人会一直隐藏在你内心的深处，你甚至没有勇气去触碰，藏的越久，心就越痛。允许悲伤，其实是对自己最大的温柔。

      悲伤，应该是被看见的。

      悲伤与快乐本就是一对孪生兄弟，快乐被人们无限的追崇，而悲伤却总是被人们隐藏，不是说我们要主动让自己悲伤，而是在悲伤来临时，我们可以真实的表达出来，没有质疑，没有嘲笑，就像快乐一样自由，让悲伤尽情的悲伤，待快乐来临时才会更加快乐。

      接纳自己的悲伤，活出真实的自己

      每个人都是不一样的个体，世界上没有什么真正的感同身受，我们不要太在意别人的看法，什么你要坚强、不要堕落、没什么大不了的……别人不可能体会你的悲伤。当悲伤来临时，你要接纳它，这就是你真实的自己，该哭就哭，哭过之后你才会知道如何的坚强，如果连哭都不敢，那才是真正的懦弱！

        拒绝悲伤并不代表这你的坚强，悲伤来临时不要再硬撑，给自己一点时间，允许自己悲伤，忘不了的人，也不必急着去遗忘，让自己多想想美好的过往，因为正是那些曾经给自己温暖的人，让我们拥有了披荆斩棘的勇气和无所畏惧的力量，让我们在这个凉薄的世界多情的活着。

        朋友， 流泪是为了更好的微笑，善良的你不要让自己活的那么累，晚安～

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