如果自己的人生只为工作存在，这样真的好吗？

《高校24小时》你想拥有真正的高效，你想好好的研究如何保持工作和生活之间的平衡？你是不是也讨厌忙完工作以后就累得筋疲力尽，属于个人的时间精力已经所剩无几，更别说陪伴家人了。

《高校24小时》从心理学，生理学，神经科学，行为经济学等等学科，论文和研究中精选出可以提升幸福感，有科学依据的前沿知识。作者说改变利用时间的方法就是改变生活方式，你每天过得是否幸福，翻开你的日程安排就能明白。

01为什么选择这本书？

第一这本书从任何地方开始阅读都可以非常的神奇。

第2只聚焦行之有效的做法

第3只介绍读完能够立刻实施的技巧（本人亲自试验有效，真的可以来试试，非常好的一本工具书）

02可以给时间贴标签

给时间贴标签，有没有感觉很新鲜，我们只听过给孩子贴标签，给自己的工作贴标签，给自己的生活贴标签，给自己的人生意义，贴标签是不是没有听出过时间贴标签？这本书可以提高我们的认知，让我们从另外一个高度认识到自己应该怎样合理安排时间。

你有从头到尾的记录过你每一天每一刻所做的事情吗？如果你连续记录一周，你会发现你浪费了多少时间，有多少时间是可以利用的？又能积攒下多少财富，多少文字。要掌握一天之中可以自由支配的时间到底有多少，这些你都有计算过吗？

日程安排真的很重要而，你的日程安排真的能做到期中的计划吗？如何从这种安排中增加你的小事，增加你的工作效率，增加你的人生幸福度呢？

03原来私人时间是这样计划的

第1个睡眠、饮食、穿衣等必须的时间。

第2个兴趣，学习，在健身房锻炼等主动实践。

第3个观看视频，社交，打游戏等被动时间。

如果你希望他们三个达到平衡的话，你又应该怎样的去计划呢？你每天的被动时间超过一个小时了吗？能不能控制在一个小时之内呢？如果超过了两个小时，你的人生就会被荒废了。读到这里是不是觉得自己每天都在荒废时间呢？

但是我相信，既然计划买这本书的人，一定是想要摆脱拖延症，让自己变得更好，让自己过出意义人生的人。除掉工作时间以外的属于个人的时间，个人的时间又分为“被动时间”和“主动时间”。如何把被动实践变为主动实践，就是你要研究的终身课题。