如果自己的人生只为工作存在,这样真的好吗?
《高校24小时》你想拥有真正的高效,你想好好的研究如何保持工作和生活之间的平衡?你是不是也讨厌忙完工作以后就累得筋疲力尽,属于个人的时间精力已经所剩无几,更别说陪伴家人了。
《高校24小时》从心理学,生理学,神经科学,行为经济学等等学科,论文和研究中精选出可以提升幸福感,有科学依据的前沿知识。作者说改变利用时间的方法就是改变生活方式,你每天过得是否幸福,翻开你的日程安排就能明白。
01为什么选择这本书?
第一这本书从任何地方开始阅读都可以非常的神奇。
第2只聚焦行之有效的做法
第3只介绍读完能够立刻实施的技巧(本人亲自试验有效,真的可以来试试,非常好的一本工具书)
02可以给时间贴标签
给时间贴标签,有没有感觉很新鲜,我们只听过给孩子贴标签,给自己的工作贴标签,给自己的生活贴标签,给自己的人生意义,贴标签是不是没有听出过时间贴标签?这本书可以提高我们的认知,让我们从另外一个高度认识到自己应该怎样合理安排时间。
你有从头到尾的记录过你每一天每一刻所做的事情吗?如果你连续记录一周,你会发现你浪费了多少时间,有多少时间是可以利用的?又能积攒下多少财富,多少文字。要掌握一天之中可以自由支配的时间到底有多少,这些你都有计算过吗?
日程安排真的很重要而,你的日程安排真的能做到期中的计划吗?如何从这种安排中增加你的小事,增加你的工作效率,增加你的人生幸福度呢?
03原来私人时间是这样计划的
第1个睡眠、饮食、穿衣等必须的时间。
第2个兴趣,学习,在健身房锻炼等主动实践。
第3个观看视频,社交,打游戏等被动时间。
如果你希望他们三个达到平衡的话,你又应该怎样的去计划呢?你每天的被动时间超过一个小时了吗?能不能控制在一个小时之内呢?如果超过了两个小时,你的人生就会被荒废了。读到这里是不是觉得自己每天都在荒废时间呢?
但是我相信,既然计划买这本书的人,一定是想要摆脱拖延症,让自己变得更好,让自己过出意义人生的人。除掉工作时间以外的属于个人的时间,个人的时间又分为“被动时间”和“主动时间”。如何把被动实践变为主动实践,就是你要研究的终身课题。