做正确的事

早上起床前，先在床上做眼部运动：从按摩鼻梁到视网膜到太阳穴，最后是眼睛转圈儿左右各120下。最近做了一段时间，发现看交通红绿灯和电视节目的画面清晰度提升了。

午饭后睡不着觉，就看一会儿纸质书，很快就睡着了。

晚上听网课总是抽不出时间跑步。今天索性一边热身一边听课，9:00课程结束，已经运动了小部分，再去跑步机上慢跑40分钟、前胸后背都湿透了，畅快淋漓 ！

以自己不爱看电视为标签，打造爱学习的人社。其实刷视频等同于看电视浪费时间，要时刻提醒自己，不要沉溺其中。