2019年6月月10日～16日周检视

一、健康：跑步

本周跑步3次，

2019年6月月10日～16日周检视

睡前瑜伽3次。

二、家庭

本周女儿放了一周假，在家时主要陪伴她。

学校布置的作业全是卷子，每科好几套，摞在一起可以用尺子量。我和女儿一起用番茄钟，她刚开始很抵触，后来渐渐接受，后来自己主动255。有两个早晨跟我一起到湖边运动。

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周二跟老公的一场误会，后来变成很好笑的事，其实沟通很重要，说出你的真实感受和情绪也很重要，不让对方去猜，也不把气闷在肚子里等它发酵。通过这件事能明显感觉到我俩在处理类似事件的进步。不带情绪地表达自己的情绪，慢慢练，一定没错。

三、工作：

本周龙湖春季班最后一堂课，李清照专题结课，一首《武陵春》讲到泪奔。融侨班孩子不想下课，我想如果学校里也是这样讲诗词的话该多好，大语文本来也应该如此。成人诗经班接近尾声，余最后两课，这节课是《七月》和《氓》，都是非常经典也较长的诗篇，有学员说发现想学的诗越来越多，希望一直读下去。真好！我总觉得当下的生活，我们真的很需要诗来温润我们焦躁的灵魂。

四、社交：

好友外地来渝省亲，一聚，聊了很多，挫折与困惑，促成反思与成长。也发现能聊的话题越来越多，共同共通的东西也越来越多，开心彼此都在成长，祝福！

五、学习

认真践行时间管理九段，专注一事和五色工作法，反复听音频，每日学习笔记，不怕慢，一步步来。中国通史大师课继续听起。

六、财富：

七、休闲：周末四闺蜜聚会，喝茶，聊天，抚琴。一个江南学琴归来，一个即将开设书法班，都是才女！士别三日当刮目相看，崇拜我心中的女神！专注一事，总会有令人惊喜的呈现！梅花香自苦寒来，练就一身功夫非一朝一夕。

八、效能：践行一事专注和一日五色，对自己的效能提升有很大帮助，找到高能时段，专注要事，焦虑感越来越少。需要继续练习和巩固。

这一周，能感觉到自己在进步，不仅仅是效能提升，最主要是内心对很多事情少了抗拒。

每周回顾，记录，惟愿岁月留香。

2019年6月月10日～16日周检视