转念小妙招（2） || 同理倾听与联结需要

文友们好呀，思齐博主根据荣获富兰克林奖，《非暴力沟通——366天平和生活冥想手册》内容，持续分享，短小精悍，亲测有效的非暴力沟通理念或技能，过平和生活。

页面上启发思考的甘地名言：以眼还眼，会让整个世界变得盲目。

阅读书中主题，让我不由得反思现实生活确实遇到喜欢反着说话的人。我说A，他偏要说B。我运用同理倾听他人以满足对联结的需要后，沟通效果确实不一样了。

如，前段时间，我有针对性的向他人推荐《非暴力沟通》一书，得到的回答不需要。我选择用同理倾听与他交流，灵活应用书中知识，帮他排除以往沟通中的障碍，后来他自己主动拿取这本书阅读学习了。

今天原文分享11月22日的冥想主题：同理倾听他人以满足对联结的需要

我是否必须同理倾听那些伤害过我的人？

不，我根本不需要同理倾听任何人。

同理倾听不是为了满足别人的需要。

这是我做出的选择，因为我想满足自己对联结的需要。

如果我告诉自己我是为了对方才同理倾听他，我就和自己想要满足的需要断开了联结。

所以，如果你在人际关系中感到困惑或疏离，想要改变自己的体验，试着同理倾听他人。

一旦别人被倾听的需要得到满足，他就更有可能倾听你的感受和需要。

这可以直接满足你对联结、和谐与放松的需要。

打开情感空间去倾听别人的感受和需要，会产生不可思议的疗愈效果。同理倾听的影响非常深远。

文友们，书页最后的今日练习：至少同理倾听一个人，并觉察这是否满足了你对连接或贡献的需要。

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