觉察

只要感觉被控制，内心已经很生气了，生气的是我做啥事总是不放心，好像害怕我做不好似的！

人家对你做事不放心让我感觉到不够好

好像我啥啥都不会

只有他会似的

他会让我感觉自己羞愧

觉得自己啥啥都不会

让我感觉自己好没有用！

我从内心里真的看不起他，一个男人天天躺在家里看手机，不学习不上进，连自己身体健康都不在乎，真害怕未来他成为我的麻烦，像我妈一样瘫痪在床，需要被我照顾，这样的感觉真是让我生不如死，在也不想感受这样的感觉了。

看来照顾妈妈还是让我内心很痛苦的，

内心这么痛苦为什么还会继续照顾呢？

不照顾会怎样呢？

就不是一个好女儿

内心非常的不安和内疚

害怕被惩罚

被惩罚了就不得好死

受尽折磨

痛苦万分

被困在哪里

无法自由解脱

照顾妈妈让我痛苦的是？

感觉看到妈妈躺在哪里不死不活的样子

心里就很烦

特别是一双眼睛死死的盯着我

让我感觉好心慌

怎么会这样无助

即便在无助我也无力帮到你

只能看到你活受罪