妈妈的体重

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回家的时候发现，妈妈的体重和过去差不多，肚子上还是一圈圈赘肉，看的我是连连叹气。

已经不知道劝了她多长时间，让她多运动，饭后多走走，不要总是平时上完课回家后，大把的空闲时间都用来坐在沙发上看电视。可是不管说多少遍，她都无法形成注重自己身体健康的意识。

去年有天和爸爸打电话，聊及妈妈的体重问题，爸爸说那段时间在他的带领下，妈妈每天早上起床后也会跟着出去走走跑跑，体重已经下降了五六斤。我听后非常开心，鼓励爸爸继续坚持监督妈妈。

又过了一段时间和爸爸聊起关于运动的话题，问妈妈是否还跟着他每天坚持运动，爸爸说天气渐凉，他最近几天也没再跑步，而妈妈更是有段时间没有运动，因此体重又回去了。

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妈妈平时饭量不大，经常坐在沙发上看电视，不注意运动，应该是妈妈肚子上赘肉渐多的主要原因。

爸爸平时工作较忙，妈妈时常一个人待在家里，没有别的兴趣爱好，闲着的时候就只是选择看电视。常说“修身养性”四字，于妈妈而言，长时间坐在沙发上，难以“修身”；经常看言情剧和抗日神剧，更是难“养性”。

如此长年累月，思想自然难以丰富，脾气也有些急躁。而坏情绪也是影响身体健康的一个重要因素，因此我迫切希望她能在更多身体上的不适侵扰她之前，意识到健康的重要性。

我曾建议妈妈没事可以读点书看点报，但妈妈从未放在心上；至于建议她去多运动，她常是答应的很干脆，却很少去行动。

平时比较常见的几种运动，瑜伽于妈妈而言是陌生而遥远的；简单的跑步，只有在天热时会在爸爸带领下早上边走边跑运动至多半个小时，当然还是以走路为主；至于散步，如果早上或者晚饭后爸爸不和她一起出去，又没有其他同小区的亲戚朋友叫她一起出去走走，她很少会独自出去溜达，于是更多的是会待在家里。

也曾建议妈妈养养花什么的，培养一个兴趣爱好。后来妈妈真的开始养花草，到现在养了很多年，家里的阳台和卧室的大窗台上，的确摆放了一盆盆花草。然而，本来养花应该是一件可以愉悦身心的事情，却也经不住知识和思想的停滞，以及那些没有多少营养的电视剧的洗脑。总之妈妈的心性并未因此而改变多少。

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即便给妈妈的各种劝说和建议效果并不好，但一家人仍然会不厌其烦地督促下去。当然劝说只是外在的力量，千言万语都不如自身的醒悟。我们更希望的是，妈妈自己从思想上意识到肥胖将来可能对她造成的危害，意识到身体健康对于自身的重要性，进而主动地去查阅了解相关知识，并开始自觉寻找自己感兴趣的运动方式去坚持锻炼。

另外，常说教育孩子应以言传身教为主，那么反之，当我们期望父母去注重身心健康之时，若言语上收效甚微，我们则应首先身体力行，才能使言语更有说服力。

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