如果你不想老，肥，丑，那么你得……

1

不想老、肥、丑，就去运动吧

先说自己的几件小事吧。

我记得有一年上初中的时候，临近春节前，在我姐的威逼利诱下，要一起去大澡堂洗澡。一进入女浴室，水哗哗响，满屋子的白色雾气都看不清谁跟谁。进去没到十分钟，就被一群阿姨，抬手的抬手，抬脚抬脚的，抬到外面女更衣室的长椅上躺着休息。（对，大家都是赤果果滴）更衣室的空气流通的很好，我也就醒了。嗯，从此以后，我姐不愿意独自一人带我去澡堂了。

还有一年暑假，我和姐姐在农村老家，要去祭祖。夏日早晨的太阳比冬日里中午的还要大。我跟姐姐爬到山上祖先的坟前，也不知道是早饭没有吃，还是天气太闷热了，我直接晕倒了。夏日里的大山里根本就没有人，周围都是郁郁葱葱的树。我姐拼命的不停的反复哭喊着，“有没有人啊，有没有人......”，附近的乡民听到呼叫声，赶紧跑来把我背下山找大夫。当时正是因为姐姐不停的呼唤声，我渐渐从白茫茫的世界里慢慢有点意识起来。从此以后，我姐不愿意一人带我去祭祖了。

身体弱，那就运动吧~

如果你不想老，肥，丑，那么你得……

                          （感受一下热辣）

有一天，躺在沙发刷微博。看到一组照片冻龄女神—叶问（刘叶琳）。性感！火辣！50岁健身辣妈跟儿子在一起走路，不知道的还以为是他女朋友。她说，每一滴流走的汗，都是对抗衰老的子弹。并非红颜易老，只是你流汗太少。

爱美，那就运动吧~

不想丑、肥、老，那就运动吧~

2

时间机让大熊清醒了，那我们呢？

可是，谁不知道要运动？还要你说？关键在于坚持，在于做啊！哪有那么多人有那意志力！

或许电影《哆啦A梦 伴你前行》能够给我们一个答案。

电影讲述的是大雄，一个男孩，学习不好、运动神经不发达，懦弱，胆小怕事但爱慕着班上美丽文静学习好的静香。大雄的第四代孙子世修为了改变家族的命运带着小哆啦乘坐时光机来到大熊家，并对小哆啦进行了程序设置，只有小哆啦帮助大雄找到了幸福才能回到未来的22世纪。

当大熊还沉浸在小哆啦的四次元口袋时，情敌出木杉英的出现让他开始慢慢思考与静香的未来。

如果你不想老，肥，丑，那么你得……

大熊借助时间方巾长大，坐着时间机去看未来的自己。当大熊和小哆啦看到成年的大熊因感冒拒绝了和静香一起去登山这一幕时，两人都摇了摇头，连大熊自己都觉得成年的自己不靠谱。

大熊通过任意门来到正在暴风雪中登山的静香旁边，本想在静香旁边表现一把，反倒成了静香照顾他，大熊意识到自己的很多不足。静香突然发烧晕倒了，智能手表提示生命迹象微弱。这时候大熊很是着急，背着静香到处找任意门。风雪太大，大熊又是摔倒又是眼镜找不到了，问题频频，这个时候小哆啦的话又在他的耳边出现，不能用时间方巾改变未来，没人能保障未来是往好的方向发展的。大熊哭着说，我一定好好努力，只要静香没事。

情急之下，大熊想到了还有一个人，就是他自己。他记住了当天的日子，然后，开始唤醒记忆，选择相信自己，成年的大熊开着车飞速的赶过来，立马把静香送进了医院。

当大熊看着成年后的大熊得知静香答应求婚后美滋滋的状态时，感觉自己还是很靠谱。

回到现在，大熊能够早早的起来上学去了，一切都在往好的方向发展......

为什么大熊看到未来的自己后，知道要好好学习了。当他深刻、清醒的意识到未来的自己是多么的差劲，当他知道这一切根源是自己的时候，他开始觉醒明白。

那么，这跟运动有什么关系呢？当你非常清晰，深刻的知道这件事情的意义在哪里的时候，你的执行力会立马上升几个台阶。

3

大脑就是小哆啦的四次元口袋

叶问还有一句话，坚持不了运动？那是你还不够爱臭美？因为她清晰深刻的知道正常普通40、50岁的女性腹部会松软，身材会变样；因为她足够爱美，所以能够一直坚持下去运动上去抵抗衰老。我一直坚持运动是因为现实生活啪啪啪打我脸，把我打清醒了。让我清晰深刻的认识到体质弱会怎样，而我改变的意义又在哪里。

如果你不想老，肥，丑，那么你得……

如果我们学会切换状态，就像英语里面的过去时，现在时，将来时，将现在的所做的每一种情况去对应一种结果，将未来的结果拎到眼前来，真实的深刻的展现在面前，那么，我想会促进当下更积极主动的去行动。

现实中，并没有小哆啦，怎么办？做自己的小哆啦，我们的大脑就是小哆啦的四次元口袋，里面也可以有任意门，时光机......失望、无助的时候，就加个保护罩；行动力不足的时候，又可以坐着时光机飞到未来，提醒当下的自己要做些什么。

做自己的哆啦a梦，我们的大脑就是哆啦a梦的四次元口袋，然后去遇见更好的自己！