这穴位，它对于腰背疼痛有非常好的治疗效果 | 腿上的养生大穴

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前面两篇分别介绍了养生保健大穴足三里穴和专门治疗便秘的上下巨虚一对穴位，本篇要介绍的是腿上另一个穴位叫委中穴。

委中穴的位置

委中穴这个穴位非常好找，委中穴就在我们腿的膝盖后面的膝盖窝的正中间的位置。

委中穴所能治疗的疾病

四总穴歌

肚腹三里留，腰背委中求，
头项寻列缺，面口合谷收。

很多上了年纪的人可能都有腰背酸痛的问题，在针灸里《四总穴歌》中就提到腰背委中求，也就是说所有腰背的疾病都可以在委中穴处进行治疗。

刺激委中穴的方法

哪种方式刺激委中穴最合适？

• A、熏蒸
• B、贴敷
• C、放血

委中穴放血确实对腰背疼的效果非常非常好。大家对于放血疗法可能不是太了解，它主要是采用三菱针或者注射器针头或者梅花针这些工具把局部体表的静脉或者一些中医里边所说的孙络或浮络这些位置通过点刺的方法让壅滞的血液出来，从而达到治疗的效果，它的作用一个就是清热，另外一个就是祛瘀。

宛陈则除之，去血脉也。
泻热出血。

--《灵枢·小针解》

《灵枢·小针解》里面有一个记载，它说各种陈年的代谢产物（宛陈）淤积在那儿出现了问题需要把它除去，就可以通过放血的方法把瘀滞的东西祛除开，另外通过刺络放血的方法能够起到一定泻热的作用。对于腰背疼痛来说，中医讲不通则痛，大多数情况都是由于经脉瘀滞气血不通所造成的腰背疼痛，所以采用放血疗法可以借用它的祛瘀通络的功效来起到治疗的效果。

放血疗法毕竟是一个创伤性的治疗方法，所以一定要保障无菌操作，对施针部位需要用酒精消毒，针可以采用在外面药店或医院买到的一次性的针头。

为了把血更好地放出来就需要用到拔罐儿，放血拔罐的目的就是为了泻血外出祛瘀，基本上罐儿留5分钟就可以了，如果不想拔罐儿的话也可以直接用手把血往外挤一挤然后再消毒就可以了。

委中穴放血一般建议一周1到2次就可以了，放完血以后会觉得腰背部都轻松很多，这样就起到一定的缓解症状的作用。

现场演示腰背不适委中放血，请观看视频24:28处。

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